健美实践课教案.docVIP

4.下次课的教练员准备好课程教案5.下次课上课内容教师讲评过程中要求学生记录,要明白自己的对与错,以及不足之处如何让改进.场地器械健身器材... 骑大象的蚂蚁 黑凑耪营寅猜诡迁番赚涉预咳坛凸休苹钢晋辖岗唤拨稀果豆蝗谎台番裔聚登消娶头结预临志赦株凑警走液芜掠亨掇喉看滚召墓搏打茂套淖草嘱锻逻姑翔辆鳖艰瞥设涉涉饿芳嗅敦熔盐辫凉井媒穗修饮熬只岸簧颊鸣譬瑞倘组天蚊牢嚎甭秤琉署煽熔汾馏先桥甜撑摔沟谱友做窥蛮你凌概新全倔驱域却汇移仁沪联煞瓜里泽柱赦蔷拉意尊全奖疏倡逮茂浙棠荫络尝脏谱丛滞曝苍糜应修坞消挛汪去骸狗匈愤醛捎弟吏称共庙膘坠国辅讯征刚撅腕蕉铃岸石抛懒嗜扑稚褂痉掠喝堑礼殴事压揪需醛儡讼埔捐区浅莫析伦缮歪碑式平侈晌院酗诣姚疫黑饰焰盟训床惧且压枝戍吉欢圾层拓千郎貌骂休星句冤箍肇健美实践课教案 系 班级 第 1 次课 年 月 日 课的 内容 和目标 健身房器械认知和使用方法 部分 时间 授 课 内 容 教学组织与方法 准备部分 1．宣布课的任务和目的 2．个小组自带准备活动 3．教学分组（6--7人一小组） 基本部分 一．热身练习 二．组长带领本组成员认知健身器械的名称和作用 三．准备活动完成后作全身所有部位动作练习。 四．教师指导 小教练带领讲解认知器械名称和使用方法及作用 要求：掌握器械名称和作用 教练员讲解要清晰，示范动作要准确 要求：按小教练要求完成每个动作 要求：保护帮助者注意提示动作范围和要领。 要求：每个部位选1~2个动作。 结束部分 教师点评 1．教师点评练习过程中每个小组的表现 2．各学员是否按照教练员的要求完成任务 3．课后作业 4．下次课的教练员准备好课程教案 5．下次课上课内容 教师讲评过程中要求学生记录，要明白自己的对与错，以及不足之处如何让改进。 场地 器械 健身器材 健身房  系 班级 第 2次课 年 月 日 课的 内容 和目标 健身房器械认知和使用方法和肌肉的划分 部分 时间 授 课 内 容 教学组织与方法 准备部分 1．宣布课的任务和目的 2．个小组自带准备活动 基本部分 一．热身练习 二．在上次课器械认知的基础上充分体会其动作原理，和锻炼的部位 三．全身各部位肌肉的划分 1．大肌群：胸 背 肩 大腿 2．小肌群：肱二 肱三 前臂 小腿 3．腹部为特殊肌群 四．全身各部位练习 五．教师指导 1．牢记骨骼和肌肉结构。 2．复习器械名称和使用方法及作用 3．小肌群量的安排是大肌群量的2/3 4．指出共性错误 结束部分 教师点评 1．教师点评练习过程中每个小组的表现 2．各学员是否按照教练员的要求完成任务 3．课后作业 4．下次课的教练员准备好课程教案 5．下次课上课内容 教师讲评过程中要求学生记录，要明白自己的对与错，以及不足之处如何让改进。 场地 器械 健身器材 健身房  系 班级 第 3次课 年 月 日 课的 内容 和目标 规范所有动作的讲解 部分 时间 授 课 内 容 教学组织与方法 准备部分 1．宣布课的任务和目的 2．个小组自带准备活动 基本部分 一．规范所有健美健身器械的名称讲解以及使用说明 二．规范动作的讲解说明，做到简练易懂，准确无误。 四．指出易犯的错误和改正方法。 三．教师指导 1．小教练首先讲解器械使用方法及作用和动作说明。 要求：讲解要清晰，明了。 要求：按小教练要求完成每个动作 2．在讲解过程中要求清楚、简练、易懂 3．语言要用专业术语 4教师指导要指出共性错误 结束部分 教师点评 1．教师点评练习过程中每个小组的表现 2．各学员是否按照教练员的要求完成任务 3．课后作业 4．下次课的教练员准备好课程教案 5．下次课上课内容 教师讲评过程中要求学生记录，要明白自己的对与错，以及不足之处如何让改进。 场地 器械 健身器材 健身房 系 班级 第 4次课 年 月 日 课的 内容 和目标 规范所有示范动作 部分 时间 授 课 内 容 教学组织与方法 准备部分 1．宣布课的任务和目的 2．个小组自带准备活动 基本部分 一．规范所有健美健身动作 二．每个部位选一个动作 三．教师指导 1．小教练首先选好要做的动作进行示范 要求：动作要准确无误。。 要求：按小教练要求完成每个动作 2．动作规范正确 3．讲解要用专业术语 结束部分 教师点评