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小学生体育锻炼心得　暑假体育锻炼心得体会　体育是教育的重要组成部分，暑假的每一天我都至少有1小时体育锻炼时间，坚持体育锻炼都有哪些好处呢？经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。　体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。　坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。　当然，在体育锻炼也要注意几点问题：　一、空腹时不宜进行体育锻炼。　长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。　二、饭后不宜立即进行剧烈活动。　饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，　胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后～1小时再进行活动比较合理。　三、剧烈运动后不宜马上洗澡。　因为运动，消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后才去洗澡。　健康是生命之本，为了我们的健康，让我们每天坚持适当的体育锻炼。　假期体育锻炼心得体会　八一路小学　二年二班：王韵涵　假期体育锻炼心得体会　八一路小学　二年二班：李为鑫　暑假体育锻炼心得体会　体育是教育的重要组成部分，暑假的每一天我都至少有1小时体育锻炼时间，坚持体育锻炼都有哪些好处呢？经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。　体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。　坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。　当然，在体育锻炼也要注意几点问题：　一、空腹时不宜进行体育锻炼。　长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。　二、饭后不宜立即进行剧烈活动。　小学校园体育锻炼总结　认真贯彻落实《教育局关于保证中小学生每天一小时校园体育活动的意见》，全面推进素质教育，促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水平，保证学生每天体育锻炼一小时的基本要求。学校首先召开了教师会议，结合学生实际情况，制订了“学生校园体育锻炼工作方案”，不断加强和改进学校体育工作，扎实落实学生校园体育锻炼，提高学生的体育素质，努力营造健康向上的校园育人环境，为学生终身发展奠定良好基础。　一、认真组织，提高认识。　1、校领导高度重视本次活动。为了搞好本次活动，我校领导班子组织教师座谈，听取了教师们的建议并成立了活动领导小组。校长任组长，形成一把手亲自抓，各教师相互协调配合，确保活动有序，安全。　2、加大宣传力度，扩大影响。活动前根据学生习惯积极安排活动内容，落实各项活动负责人力求影响深远，同时规划活动场地，策划活动范围，确定活动时间，为响应“一小时校园体育”活动的启动做好充分准备。　二、时间保障　学校严格执行区教育局关于保证学生每天一小时校园体育活动规定，认真执行国家课程标准，在保质保量上好体育课的前提下，每天下午组织全体学生进行一小时的集体体育锻炼，认真组织实施。　三、精心安排，丰富内容。　1、根据学生年龄特点，本着学生这一身心规律，科学合理的安排运动的原则，精心策划，明确各阶段的活动内容、地点及责任人，这样既保障了活动的规范有序，又确保了活动的安全有效。活动内容广播体操、跳绳、乒乓球、打沙包、跳皮筋、羽毛球篮球等　2、科学评价，保障活动质量。学校本着“因人而异，个性施教；体能训练与感统训练有机结合；体育活动与团队精神铸造有机结合”三原则，建立了校园体育活动工作有效机制和校园体育活动评价机制，做好制度建设保障。同时。班主任将学生参与校园体育活动的情况纳入学生综合素质评价体系，记录在学生的综合素质评价手册上。　自学生每天一小时校园体育活动工作开展以来，取得了一定的成绩，进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进了我校体育工作，为学生身心健康发展，打下了坚实的基础。形成了全校学生参与的体育锻炼良好风气，达到了锻炼身体，增强体质的目的，有力地促进我校体育工作。　好生小学部分家长家庭体育锻炼感悟　、　体育锻炼，不可或缺　三年级4班刘子鸣家长　上小学以后，刘子鸣开始喜欢读书、画画，更喜欢看动画片，慢慢的，他变得有点宅，身体抵抗力也有些差，这让爸爸