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心理调节术读书报告 　　大学生社会实践报告　　关于《情绪心理学》的读书报告　　姓名：　　所在院系：　　专业：　　学号：　　指导教师：电子与自动化系电子科学与技术薛瑞英　　摘要：这里用500字概括三篇文章的主要内容　　《情绪心理学》的主要内容：　　该书共分三部分，分别论述了情绪心理学的研究发展和理论基础；情绪的发生、分化与社会化；情绪心理与社会生活的方方面面。它在写作过程中，力求介绍完整、准确，涵盖最新研究结果，是国内为数不多的情绪心理学的论著之一。它是一部较为全面系统论述情绪心理的极有价值的综合性著作。它力图揭示人的快乐与悲伤、期望与失望以及爱恋与淡漠、愤怒与恐惧、忧郁与焦虑等情感变化的奥秘。它介绍了世界上四十来位有代表性的情绪理论家的学说，并分别就情绪的内部生理、外部行为、主观体验、认知的作用、面部身体上的表达、情绪的发展及变态情绪等作了总结性描述。它在内容上既照顾到历史发展，又包含有新近成果。既介绍了重要的理论发展，又囊括了它依据的主要及典型的实验资料；因而内容翔实，材料丰富，不仅对于心理学研究，而且对于哲学、美学、文学、艺术、医学、教育等各学科研究也有重要的价值。　　关于《情绪心理学》的读书报告心理学让人充满智慧，情绪学让人超越屏障。心理学的学习会让我们在生活和学习中更加轻松，更加愉快。要知道情绪对我们每个人的影响都是非常明显的，情绪处理的好，会使人心情舒畅、愉悦、开心，若处理的不好的话，会使人心情沉闷、焦虑、难过甚至自杀。在假期中我对《情绪心理学》进行了阅读、学习，从中得到对心理学的正确理解，以及我对书中所介绍知识的理解，我应该如何在学习生活中正确运用心理学。　　《情绪心理学》一书的三部分，分别论述了情绪心理学的研究发展和理论基础；情绪的发生、分化与社会化；情绪心理与社会生活的方方面面。读完此书我对自身的情绪有了了解，如何摆脱坏情绪的左右，认识有关情绪的心理病症，如何营造快乐的情绪，学会做情绪的主人，以及人际关系中的情绪管理。情绪与认知不同，它似乎与个体的切身需要和主观态度联系着。从这种联系中可以引申出情绪的两种特殊存在形式，其一为内在状态或体验，其二是外显表情。这是认知过程所不具有的特征。因此，情绪与认知是带有因果性质和互相伴随而产生的。情绪可以发动、干涉、组织或被破坏认知过程和行为；认知对事物的评价则可以发动、转移或改变情绪反应和体验。　　《情绪心理学》是一部较为全面系统论述情绪心理的极有价值的综合性著作。它力图揭示人的快乐与悲伤、期望与失望以及爱恋与淡漠、愤怒与恐惧、忧郁与焦虑等情感变化的奥秘。它介绍了世界上四十来位有代表性的情绪理论家的学说，并分别就情绪的内部生理、外部行为、主观体验、认知的作用、面部身体上的表达、情绪的发展及变态情绪等作了总结性描述。它在内容上既照顾到历史发展，又包含有新近成果。既介绍了重要的理论发展，又囊括了它依据的主要及典型的实验资料；因而内容翔实，材料丰富，不仅对于心理学研究，而且对于哲学、美学、文学、艺术、医学、教育等各学科研究也有重要的价值。　　通过阅读完本书我彻底理解了什么是情境选择、情境修正、注意分配、认知改变、反应调整。它是指个体对自己将要遭遇的人和事做出回避的或接近的选择,从而对可能产生的情绪做出一定的控制。通过改变和修正诱发情绪的情境的某一个方面和特点,而使情绪发生改变的努力和策略。通过转移注意和有选择地注意,对同一情境中的多方面进行注意上的调配。通过改变认识而进行的情绪调节的努　　力.情绪的产生需要个体对知觉到的情境赋予意义,并评估自己应付和管理该情境的能力。　　我们在大学期间正处于一个诸多形势都发展的比较混乱的时代，具体表现就是生活安定，而社会竞争却愈演愈烈，压力巨大。如果用辩证唯物主义的理论来区分事物的两面性，生活在这种时代是我们的不幸，同样也是幸运。大学阶段是一个人的生理、心理都迅速发展的阶段，也是一个伴随着个体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡时期。在这个时期内，努力寻求突破的我们会遇到各种各样的心理问题，同时会有各种心里障碍。当今时代就业的压力非常紧张，也使某些意志薄弱的同学不能够正确面对现实，认为学习理论知识没有用处，产生一些不良的思想。大学生正处于自我确认期，他们对未来有美好的憧憬和向往，而现实中的种种客观因素常阻挠理想自我的实现。目前社会竞争的加剧，就业市场不景气，使大学生毕业后面临着巨大的就业压力。有的同学由于不能对社会、对自己产生正确的认识在择业前盲目乐观，过高估计自己，在就业失败后，缺乏承受挫折的心理准备，而导致情绪低落自卑，有的同学不能正确看待社会现实，对前途失去信心，认为毕业就意味着失业，因此长期处于紧张、烦躁、焦虑的状态，从而影响了同学们的正常学习生活和健康。　　但是在阅读完这本书之后，我学会了面对现