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成人形体训练计划 　　篇一：形体课教学计划　　北航　　二班形体教学计划　　一课程简介　　形体训练是融体操、　　舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科　　学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练　　课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练　　方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养　　和审美情趣。　　二教学目标及要　　求　　掌握形体学科的基　　本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技　　能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，　　气质风度美及表现美的基本能力。　　学习本课程要求学　　生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力；　　将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动　　规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益　　三教学重点和难　　点　　重点：　　1形体运动概述　　2形体练习手段与　　方法　　3形体舞蹈组合的　　创编　　4形体矫正的手段与方法　　难点：　　1是否能准确把握　　每一个动作