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拉丁舞的教学计划
少儿拉丁舞教学计划 基本站姿: 双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,两眼平视,脖子拉直,下颚稍微内收,使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉同时将身体的中段向上拨起,使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收,小腹向上拉,但不可过分使身体变形,感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收,双膝要绷直,不可弯曲,大腿和小腿的肌肉要收紧,感觉是向反方向拉紧。 预备步站姿: 左脚在前,脚尖向前方,身体重心在左脚,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开,膝盖绷直,大拇指内侧点地,脚跟向内侧下压,不要翘起来,脚面绷直。右胯向后斜45°打开,使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线,可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。 一、准备活动内容 1.各关节活动: (1)头部活动(2)手腕活动 (3)踝关节活动(4)膝关节活动 2.上身运动 (1)提肩(2)双提肩(3)肩绕环(4)振臂(5)扩胸 3.全身运动: (1)体前屈(2)体转运动(3)体前屈涮腰 二、课程内容: 1.提高班课程: 少儿拉丁伦巴,恰恰恰基本动作的复习 少儿拉丁伦巴,恰恰恰基本步法的展开提高讲解 少儿拉丁舞伦巴和恰恰恰套路,牛仔基本步的学习 2.初级班课程: 伦巴基本步 恰恰基本步 适当加入牛仔舞蹈的教学 课程时间:一季度每星期两节课 一、课程周期内容计划 1.少儿基本舞步的提高讲解,让学生将基本动作完成的更加标准及熟练,提高及达到良好的的拉丁舞感。 2.少儿拉丁舞成套动作的提高教学,针对不同舞步讲解不同的动作风格,使学生动作流畅性更好,建立刚好的拉丁舞框架。 3.伦巴舞以及恰恰舞为重点提高舞种,适当加入牛仔,桑巴,以及斗牛舞蹈的提到教学。 二、基本技术: 1.少儿拉丁伦巴:基本律动,库卡拉恰,摇摆步,方步,定点转,手对手,纽约,四分之一转,以及套路组合。 2.少儿拉丁恰恰舞:基本律动,横移步,前进后退,四分之一, 定点转,纽约步,高位扭臀,以及铜牌组合。 三、基本素质: 1.协调性:基础动作协调,手脚配合协调,音乐和动作协调。 2.柔韧性:身体柔韧素质,拉丁舞感强烈。 3.表现力:情感表现、培养自信,舞蹈气质。 学期教学目标: 1.掌握少儿体育舞蹈的基本知识、基本技术、基本技法和方法,以及舞蹈动作难度的把握。 2.掌握基本的练习方法,培养音乐感,将舞蹈套路完成的熟练,有强的表现能力。 3.培养学生具有一定表演比赛能力和欣赏比赛能力。 4.在少儿体质不断增强的情况下,还将逐渐养成高贵、典雅的艺术气质。 暑期拉丁舞教学计划 少儿拉丁舞教学计划 少儿初级班 学习内容:伦巴、恰恰、牛仔铜牌动作,主要是脚下的基本动作。伦巴、恰恰 基础动作:方行步、前进后退步、库克拉恰、纽约步、左右旋转、沃可走步。 铜牌动作:扇形步、曲棍球步、阿里曼拉、手接手、左右旋转、纽约步。 牛仔 基本动作:国际标准八步牛仔、单一练习、八步、左右摆荡。基础动作:右转、左转、行进步、走和停、美式疾转。 学习目标:初级学员能掌握三个舞蹈的音乐节拍,完成动作与音乐的协调一致,能够熟练完成所有动作改善学员站姿、走姿、基本仪态、改掉不良习惯。做到身体挺拔、礼貌有气质、增强自信心。少儿中级班 学习内容:伦巴、恰恰、牛仔、桑巴 铜牌动作:扇形步、曲棍球步、阿里曼拉、手接手、左右旋转、纽约步、开身扭腰、高级扭臀、360度旋转、库克拉恰。 伦巴和恰恰:手部和脚步组合练习。反复练习伦巴与恰恰沃可,使脚法更规范,腿步线条更优美。 牛仔:除八步外加上踢腿动作,右转左转行进步、走和停、美式疾转、 花式弹跳、点步、独自完成动作组合。 桑巴:简单基本步、前后、左右移动、波托佛哥、桑巴沃可,影子步、荷达步。 学习目标:能够独自完成4个舞蹈的组合,身体动作协调、音乐标准,脚下力量,身体旋转速度加强,身体线条舒展、挺拔,手位标准能配合身体动作与面部表情,神形具备。掌握各个舞种基本风格,礼仪训练要求优雅与高贵,谢礼仪态自然大方,充满自信。 少儿高级班 学习内容:伦巴、恰恰、牛仔、桑巴 伦巴与恰恰:反复练习沃可、方形步、前进后退步、库科拉恰、纽约步、左右旋转、组合动作,伦巴手位、高难转圈技巧、腰部摆荡恰恰组合难度加强,古巴断步、方形多形步、摆荡步、纽约加转、跑步转圈。 牛仔组合:个性表演、手位臀部摆荡、脚法快速准确、训练单一组合。拉丁三项:三个舞种穿插组合,所有单项组合为一个节目,有造型与队列。 桑巴:左右、前后基本步、波托佛哥、荷达步、左右转圈、
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