直道快速跑接弯道跑；变速跑.docxVIP

　　教材内容直道快速跑接弯道跑；变速跑。 　　教学要求进一步掌握弯道跑的动作要领；用不同形式的变速跑发展耐力，培养坚强的意志品质。 　　教学重点弯道跑技术。 　　教学过程一、上课仪式1组织××××××××××××××××××××××××△二、队列队形21、四面转法2、齐步走、跑步走3、慢跑三、准备活动3各关节活动四、1、直道快速跑接弯道跑⑴让学生回顾弯道跑的动作要领，教师和学生给予补充；⑵介绍练习方法及要求；⑶分组分道听哨音依次做直快速跑20米接弯道跑50米练习2－4次，每次跑完后放松慢跑回原处；⑷教师检查、辅导。 　　2、变速跑⑴介绍练习方法及要求；⑵用不同形式做就速跑练习，男生1200米、女生800米，①结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的跑法，②直道快、弯道慢的跑法，③规定快与慢距离的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；⑶教师检查、辅导。 　　五、自由活动要求每个同学必须动起来。 　　六、放松活动七、总结本课情况课后小结上课效果较好