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本科生睡眠质量调查研究报告 　　大学生睡眠质量调查报告分工情况：　　组长：雍毅　　问卷设计人员：何甫　　调查人员：何甫雍毅罗智文邓迦文李刚苏立云　　资料整理人：雍毅罗智文　　引言　　优质的睡眠标准：　　1.入睡快：上床5~10分钟进入睡眠状态　　2.睡眠深：睡中呼吸匀长，不易惊醒　　3.睡中少梦：无梦惊醒现象　　4.白天精神好：头脑清晰，工作效率高，不困倦充足的睡眠带来的好处：　　1.身体健康　　2.好的工作和学习效益　　3.促进大脑和创造性思维　　4.养颜　　正文　　一.调查背景：　　大学生中普遍存在睡眠不足与睡眠质量低的现象。一项研究调查表示，睡眠质量低对于人的身心健康有着极其重要的影响，使身体免疫力下降，精神不佳而诱发一些身体疾病。而大学生是一个人成长的重要阶段，睡眠不足不仅影响学习成绩，还严重影响身体健康，在当代大学，睡眠质量已经成为威胁大学生身心健康的一个主要问题之一，应该引起我们的重视。　　2.调查目的：通过调查大学生的休息状况，使我们更好的应对生活，提高生活质量。　　了解大学生睡眠状况，通过调查报告让大学生认识到睡眠不足以及睡眠质量差的危害，提高对此的重视，并且从原因入手，找到针对自己的提高睡眠质量的方法，提高睡眠质量，使大家的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习　　3.调查对象及样本量：我们主要以身边同学为主，多为在校大一大二年级的学生，考虑到直接访问会给同学们带来诸多麻烦，所以我们主要采取问卷调查的方式，问卷调查人数为一百人，其它方式若干人，男女比例为7:3，由于精力和时间有限，调查范围我们只限定在学校，调查结果和数　　据可能不够全面和科学，但以小见大，也能够看出许多问题　　4.调查方法:问卷调查和网络访问　　5分析：　　5.睡眠质量差的原因　　女生：存在睡眠问题，无法入睡受舍友生活习惯影响玩游戏、看电影　　男生：玩游戏、看电影、娱乐活动其他原因等　　6.结论：女生睡眠质量普遍高于男生，首先因为女生比男生有着较好的睡眠习惯，其次是女生较少玩游戏。　　在校学生主要网络连接方式为E信，因为学校采取熄灯断网的措施，使学生能够养成早睡的习惯，即保证了学生睡眠时间充足，又使学生上课质量得到保障。　　形成有规律的睡眠，每天按时就寝，保持良好的睡眠习惯，合理安排自己的学习和生活，减小学习压力，避免影响身边的朋友，正确使用互联网等现代工具，沉溺于网络游戏，不仅身心健康有严重影响，还荒废了自己的学业。　　7.组员评分　　大学生睡眠质量调查报告　　摘要：失眠问题是我们当前社会所面临的较为普遍的问题。很多失眠患者对失眠没有引起重视，最终导致抑郁症、焦虑症、心脏病等的发生。社会上因为失眠问题导致悲剧发生的事例也不少见。希望大家能够能够重新审视失眠对我们健康的威胁、危害。　　大学生是祖国的未来，睡眠质量至关重要，身体是革命的本钱，如果没有良好的睡眠质量,健康将无从谈起。为了更好地了解大学生的睡眠质量状况，特作出此调查。样本与资料　　样本设计考虑到大学生是个庞大的群体，数量较多，采取抽样调查，针对不同年级的大学生和男女学生发放问卷。　　结果与分析　　表中显示大学生入睡时间在10分钟到30分钟，30分钟到60分钟占25%极少数大学生入睡时间大约为一个小时，入睡时间小于十分钟的占%由此可以看出大学生普遍存在睡眠质量问题。　　分析图表可知失眠的占90%，还是较多的，其中经常失眠的占20%，极少数是不会失眠的。　　表中显示55%的大学生是23点到凌晨睡觉。%的学生是凌晨之后才睡觉，小部分是23点之前睡觉，很少一部分是睡眠时间不确定。　　睡眠质量较差的占15%良好的占%一般的占%　　大学生睡眠质量调查报告摘要：失眠问题是我们当前社会所面临的较为普遍的问题。很多失眠患者对失眠没有引起重视，最终导致抑郁症、焦虑症、心脏病等的发生。社会上因为失眠问题导致悲剧发生的事例也不少见。希望大家能够能够重新审视失眠对我们健康的威胁、危害。　　大学生是祖国的未来，睡眠质量至关重要，身体是革命的本钱，如果没有良好的睡眠质量,健康将无从谈起。为了更好地了解大学生的睡眠质量状况，特作出此调查。当代大学生面临来自学习、生活、就业、考研、出国等多方面的压力，睡眠状况的好坏直接影响他们的身心健康和学习、工作效率。而且大学生正处于生长发育、增长才干的关键时期，维持良好的睡眠意义深远，因此，研究高校大学生的睡眠质量现状和影响因素，从而采取相应措施进行改善和提高，对大学生的健康成长具有很重要的现实意义。　　样本与资料　　样本设计考虑到大学生是个庞大的群体，数量较多，采取抽样调查，针对不同年级的大学生和男女学生发放问卷。　　结果与分析　　表中显示大学生入睡时间在10分