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素质拓展培训心得 　　拓展训练培训心得　　我很荣幸参加了这次公司组织的野外拓展培训，训练虽然结束了，但心里的震撼并未随之消逝，时间虽短，但收益颇多。公司组织的两天野外拓展培训项目主要有：1、高空断桥项目；2、双人天梯项目；3负重进山活动；4盲人与哑巴。对于每个活动给我的启发是不一样的，其中有震撼、有感触、有恐惧、有感动??　　一培训第一站　　十月九日的下午开始了我们培训的第一站—九龙湾，首先教练带我们做了做简单的体超，跑步等活动，很久没锻炼的我瞬间感觉到了运动的激情，青春的活力灌溉着整个身体。晚饭过后，教练老师将我们28个成员分为了2队，在全体队员的协作下取队名、立队号、唱队歌、画队旗，于是“霹雳虎”的风采从这里开始。接下来我们做了两个简单的游戏，我把它叫做“老师说”与“齐拍手”，至于游戏的规则简单到我不想用文字去描述它，却很遗憾，我们并没能做到最好。　　在这个活动中，规则很简单，却考验着我们的反应能力与应变能力，考验着我们思想与行动的一致，考验的是我们专注的精神。　　二高空断桥　　十月十日上午，“霹雳虎”开始他们第一个真正挑战的项目—高空断桥。八米的高空，一米二的断桥，有力的一跃预示着挑战的成功。我们队每个人都很勇敢的做到了，而当我爬上高空的时候，我犹豫了，或许他们心里也有所犹豫，我开始怀疑自己的能力，我反复地　　问自己我会掉下去吗，我能跨过去吗，在队友们的鼓励下，在信心的增强与恐惧的消逝下，我做到了。我不是最快完成的，也不是做的最好的，但是我想我已经超越了自己，战胜了自己。　　在这个项目中只要正确认识自身潜能，增强自信心，克服心理恐惧，有战胜困难的毅力就可获得成功。其实跨过一米二的断桥对于每个人来说都没有任何问题，怎么战胜自己的心理障碍才是关键，当你战胜了它，你会发现一直潜伏在自己身上、而自己又未必真正了解的能力。　　三双人天梯　　在完成高空断桥项目后，接下来是考验我们协作能力的时候。五节木梯，高差一米；两人一组，登上为胜。我是最后挑战的一组，因为从前面组学习到了一些经验，我们配合的很好，很顺利地完成了挑战，在此也感谢我的合作伙伴。　　“双人天梯”不是我们个人能力的展现，而是对团队协作的肯定；不仅是对我们身体上的挑战，更是精神上的财富。完成此项目凭一个人的力量是无法做到最好的，我们必须同心协力，组建一个完美的配合。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。　　四进山活动　　十月十日下午，我们全体人员从九龙湾出发了，目的地秦岭山区。教练为我们准备好了背包，做饭的米、菜、锅以及晚上休息的帐篷，　　分给我们28个成员背行进山，虽然我们肩上的背包很重，我们没有一个人掉队，没有一个人喊累，在我们的坚持下，黄昏时刻我们顺利到达了目的地，我们开始分工做饭，拾柴，搭帐篷。在大家的共同努力下，美味的晚餐完成了；在手电筒的灯光下，我们就地而坐，吃的特别香，似乎是从未吃过的美味。晚餐过后是特别有意思的篝火晚会，我们做了一系列的小游戏，每个人都积极参与进来，有说有笑，气氛十分融洽。第二天凌晨开始了我们新的一天的考验，有下棋活动，猜牌游戏，看图识记数字活动，各个活动都体现了集体的智慧，体现了团体合作的重要。　　在这短暂的一天中我认识到了沟通的重要，我们应该启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。在所有的任务中，要求整个团队在任务下达后，用最短的时间制定计划，确准目标，要发挥所有个的力量，并需要我们从沟通中获得充分的信息和统一的认识。沟通是是大家凝聚的连线，团结协作是大家智慧的表现。实现与他人的良好沟通，认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源信息有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心是活动中我所收获的。而且这次活动让我增进了与同事们的友谊，学会了欣赏、关注、关心，他将成为我生命中最珍贵得回忆。　　五盲人与哑巴　　这是我们最后的一个活动，也是让我最感动的一个活动。我在活动中扮演的是一个盲人，什么也看不见，只感觉到身边(来自:写论文网:素质拓展培训心得)有一双手紧紧牵着我，时而往上抬，时而往下拉。渐渐地，我明白了每一个动作所　　表示的意思，他就是我的眼睛，我心里渐渐不再害怕，更大胆勇敢地向前走，那是一种依赖，更是一种信任。最后，我很幸运的认出了牵着我走的那个哑巴，他不是别人，是我很熟悉的一个人。正是这种熟悉，我才能从一个动作、一个习惯去感受到他，或许只需要一个动作、一个习惯我就能感受到。活动结束至今，我时常在想，如果他还是牵我的那个哑巴，如果当时我没认出他，我心里该有如何愧疚，他心里该有如何伤心。在这里我想对他说“时光不老，友情永存”。　　在这里我我的感悟不只是友情，更多的是感