集体合作跑;多姿势起动快速跑.docxVIP

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  学习目标1、与他人合作共同完成体育活动的任务。   2、提高身体协调性、灵敏性、反应速度及反应能力。   3、在体育活动过程中培养合作意识和行为。   学习内容集体合作跑;多姿势起动快速跑教学步骤1、教师讲解。   练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑、追逐跑。   2、第一次练习开火车各小组成一路纵队。   小组的每一个参与者,右手扶在前面人的右肩膀上,左脚向前直腿抬起,前面人用左手接住后面人的左腿,成一路纵队单脚站立姿势。   听口令后出发,必须保持队伍的整齐,坚持跳完规定距离半个篮球场3、第二次练习多姿势起跑学生在起跑线上以各各不同姿势如蹲撑、俯撑、正面直腿坐、背对直腿坐等准备好,当听到开始的指令后,迅速向终点跑去距离约15米4、第三次练习多姿势起动追逐两人一组,相距一臂左右,同时做各各不同的起跑姿势,如面对蹲撑、正面对坐、俯撑等。   听到开始的指令后,按事先约定的信号,以不同的姿势,一人追逐,另一人逃避,在一定距离约15米内,以追逐或逃避成功者为胜。   5、小组讨论成功的关键的什么?合作、默契、灵敏性好、反应速度快……

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