原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
第四讲关注大学生心理健康一心理学的产生与发展心理学源于西方哲学西方哲学源于俩千多年前的古希腊从苏格拉底柏拉图亚里士多德开始都把对心的探讨视为哲学的主要问题之一到十九世纪末受生物科学的影响心理学才开始脱离哲学逐渐成为一门独立的学科年冯特在德国莱比锡大学创立第一个心理学实验室标志心理学诞生二心理学的误解学了心理学就直到别人在想什么了心理学就是心理咨询心理学家只研究心理变态的人学了心理学会催眠心理学就是梦的分析心理学是骗人的四心理健康的标准年国际心理卫生大会第三节明确的标准是身体情绪十分调和适应环境在
第四讲 关注大学生 心理健康 一、心理学的产生与发展 心理学源于西方哲学，西方哲学源于俩千多年前的古希腊。从苏格拉底、柏拉图、亚里士多德开始都把对心的探讨视为哲学的主要问题之一。到十九世纪末，受生物科学的影响，心理学才开始脱离哲学，逐渐成为一门独立的学科。1879年冯特在德国莱比锡大学创立第一个心理学实验室，标志心理学诞生。 二、心理学的误解 1、“学了心理学就 直到别人在想什么了” 2、心理学就是心理咨询 3、心理学家只研究心理变态的人 4、学了心理学会催眠 5、心理学就是梦的分析 6、心理学是骗人的 四、心理健康的标准 1946年国际心理卫生大会第三节明确的标准是：身体、情绪十分调和；适应环境，在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过有效率的生活。 五、大学生常见的心理问题 五、大学生常见的心理问题 五、大学生常见的心理问题 五、大学生常见的心理问题 六、保持心理健康的应对方法 1．宣泄：选择适当时间、地点、对象，采用适当方法，将自己的痛苦表达出来。 2．转移：将注意力指向无害的事物或从事有益的活动，以减轻痛苦。 六、保持心理健康的应对方法 3．代偿：失之东隅，收之桑榆。堤内损失堤外补。改变目标，以一方面的成功弥补另一方面的失败。 4．升华：化悲痛愤怒为力量，将应激唤起的能量投入到对人、对己、对社会都有利的正确方向上去，使其富有建设性和创造性。 六、保持心理健康的应对方法 5．放松：通过深呼吸、放松肌肉、想象成功经历或美好景色等技术减轻或消除紧张症状。 6．脱敏：循序渐进地逐步接触敏感事物，以克服恐惧和焦虑。 六、保持心理健康的应对方法 7．幽默：以乐观的心态健康调侃或自我解嘲，给生活带来笑声，缓解紧张气氛。 8．自慰：在重大而无力挽回的挫折面前，适当地运用“酸葡萄”和“甜柠檬”心理，不失为一种有益的应对策略。 六、保持心理健康的应对方法 9．希望：有信心，不灰心，有希望，不绝望，才有战胜灾难的勇气和力量。 10．理智：认知重建，变非理性认识为理性认识。一分为二，辩证思考，用全面和发展的眼光，从消极中看到积极。 * * 1、抑郁症表现为三少六无。三少为思维少、情感少、行为少。六无为无希望、无价值、无力、无办法、无趣、无能。 2、强迫症 患者主观上感到没有必要但又不可抗拒和被迫无奈的观念和行为。 3、恐怖症 指对某种特定的食物或情景产生持久的特殊的，不合理的强烈的恐惧感。 4、疑病症 主要表现为对自己的健康状况过分关注，并且注意力和思维都集中在自己的身体，深信自己患了某种疾病。在接受医生检查之后仍不能消除疑虑。 *
文档评论（0）