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实验初中篮球社团训练计划
2016—2017年度第一学期
一、指导思想:
为全面推进素质教育,活跃学校的气氛,丰富学生业余活动,促进学生全面发展,增进学生健康。培养学生勇敢顽强,团结协作的
精神;培养篮球兴趣,发展学生的篮球技、战术水平,提高篮球技术水平。
二、教练: 余彤
三、人员组成:(条件)
1、热爱篮球运动,具有一定的篮球技术基础或者虽无基础但特别
酷爱篮球运动的同学。
2、身体健康,有较强的意志品质 。
3、思想健康,能遵守校纪校规 。
4、学习态度端正
四、训练时间:
每周二、三、四下午课外活动至放学;周六上午9:30~11:30
五、训练指导思想:
① 抓好思想作风建设,狠抓纪律;
②提高身体素质:重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量;
③狠抓基本功:重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动;
④以赛代练:每月争取2场以上的教学比赛,通过比赛提高队员技战术水平。
六、本学期篮球教学计划如下:
教 学 进 度 表
(16~17年度篮球社团)
周
次
课
次
基本教材内容
教学形式
课内学时
新授课
复习课
实验课
练习测试
其
它
一
1
室内课:1.讲解教学大纲
★
2.篮球运动发展概述
★
2
1.基本姿势
★
2.起动、传接球
★
二
3
1.运球、急停
★
2.单手肩上投篮
★
4
1.转身
★
2.急停
★
三
5
1.起动、转身
★
2.运球
★
6
1.急停、滑步
★
2.行进间单手上篮
★
四
7
室内课:篮球规则及裁判法
★
8
1.转身
★
2.滑步
★
五
9
1.单手肩上投篮
★
2.急停、转身
★
10
1.行进间单手肩上投篮
★
2.原地单手肩上投篮
★
六
11
1.单手肩上传球
★
2.行进间低手上篮
★
12
1.防持球队员
★
2.行进间单手低手上篮
★
七
13
1.滑步、单手肩上投篮
★
2.双手胸前传接球
★
14
1.急停
★
2.滑步、运球
★
周
次
课
次
基本教材内容
教学形式
课内学时
周
次
课
次
基本教材内容
教学形式
八
15
教学比赛
★
16
1.原地持球交叉上突破
★
2.行进间单手上篮
★
九
17
1.原地交叉步突破
★
2.双手胸前传接球
★
18
1.综合练习
★
十
19
1.双手头上传球
★
2.体前变向换手运球
★
20
1.防无球队员
★
2.教学比赛
★
十一
21
1.单双手反弹球
★
2.跳投
★
22
1.跳投
★
2.原地持球交叉步突破
★
十二
23
1.教学比赛
★
24
1.跳投
★
2.原地持球交叉步突破
★
十三
25
1.跳投
★
2.原地持球交叉步突破
★
26
1.原地同侧步突破
★
2.教学比赛
★
十四
27
1.考核:一分钟跳投
★
2.综合练习
★
28
1.考核:三大步上篮计时
★
2.综合练习
★
十五
29
1.考核:双手胸前传接球
★
30
1.教学比赛
★
课的内容 1、篮球运动基本知识
2、篮球运动的基本概述
学习目标
1、讲解篮球课程的要求和整体安排及上本课程的注意事项及要求。
2、基本掌握篮球运动的特点、起源
3、基本掌握篮球运动的作用、发展趋势
教 学 内 容
手 段
一、教学任务
了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。
二、讲解篮球课的要求及安排
三、教学内容
(一)现代篮球运动的本质及其演进(了解内容)
第一个时期:即初创试行时期
第二个时期:即完善传播时期
第三个时期:即普及发展时期
第四个时期:即全面提高时期
第五个时期:即创新、攀登时期
(二)现代篮球运动的特点(掌握内容)
1、篮球运动的特点
第一、集体性特点
第二、对抗性特点
第三、转换性特点
第四、时空性特点
第五、增智性特点
第六、综合性特点
第七、智艺性特点
第八、职业性特点
第九、商业性特点
(三)世界篮球运动发展的总趋势
1、大众篮球运动在全球普及,比赛的人文氛围全面提高。
2、学校篮球运动的健身、教育功能显著,活动形式丰富多彩。
3、职业篮球运动在全球扩展,商业化气息加强,观赏性加浓
4、篮球运动理论和实践进一步渗透高科技,形成新结构、新体系
5、竞技篮球群雄相争激烈,排名出现新格局,技战术风格呈现新特点:
第一、贵在“理念”
第二、智在“聪颖”
第三、高在“制空”
第四、快在“ 节奏”
运用多媒体课件进行讲解与分析
第五、悍在“凶狠”
第六、准在“高分”
第七、全在“综合”
第八、变在“瞬时”
第九、星在“奇特”
第十、技在“升华”
第十一、阵在“机动”
第十二、帅在“智谋”
第十三、男、女“并趋”
(四)中国的篮球运动
1、现代篮球运动在中国的发展
1)1895-19
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