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软式排球 市第十六中学体育组 马学虎 规 则 比赛场地； 比赛用球； 比赛方法； 发 球； 比赛； 比赛暂停与换人； 交换场区和局间休息； 对不良行为的判罚。 比赛方法 一 比赛采用每球得分制； 二 胜一局； 三 胜一场； 四 名次制定； 五 因某种原因。 一 发球 只准用单手正面或侧面下手发球，击球点须与肩平或超过肩关节的高度。 比赛开始由抽签时取得发球权的队发球；第二局换对方发球。决胜局重新抽签。 发球 当发球队胜一球时，原发球队员继续发球；当接发球队胜一球时，得1分，重获发球权，并按开赛时登记的发球顺序换人发球。 裁判员鸣笛前的发球为无效发球，该球应重发。 二 掷界外球的制度 球的落点完全在5厘米宽的边线或端线以外，判为界外球。 球从非过网区（9.5米以外）过网或触及外物体后而进入比赛场地的，判为界外球。 三 发球时的犯规 发球时，未按比赛开始前本队在比赛用表上登记的发球顺序。 发球时，击球的瞬间脚踏或踏过端线。 球在过网前触及本方队员。 球未从网上有效区域过网。 发球出界或球触及障碍物。 一 比赛前的准备 1 抽签： 裁判员在赛前5分钟和决胜局开始前，召集参赛队的队长抽签。获胜队可选择发球或接发球或场区。 2 队员位置： 场上4名队员可随意站位（前后排、左右位置不限）；但发球时应按登记的发球顺序轮转发球。 二 比赛行为 比赛的进行：裁判员鸣笛允许发球。发球队员击球时比赛开始进行。 ★ 比赛中的击球： ☆每队最多可连续击球三次，将球从网上空击入对方（拦网除外）； ☆一名队员不得连续击球二次（拦网除外）； ☆当两名队员同时触球时，被累计为该队击球两次（拦网除外）。 ☆身体任何部位均可击球。 三 击球时的犯规 四次击球：球在进入对方场区之前，一个队连续击球四次（拦网除外）； 持球：队员触球时间过长，有明显的停留。 连击：一名队员在击球时连续做出两个击球动作，造成身体任何部位击球两次。 过网击球：队员将手伸过球网，在对方场区空间击球； 触网：队员完成击球动作时，身体任何部位触及球网。 四 进攻性击球 除发球和拦网外，所有直接向对方场区击球行为，都是进攻性击球； 任何队员都可在本方场区空间内完成进攻性击球； ★进攻性击球的犯规： ☆队员的对方场区空间击球（包括扣球、拦网、吊球等）； ☆击球时身体触网； ☆击球出界。 五 拦网 拦网是指队员靠近球网，将手伸高于球网处，阻挡对方来球行为； 拦网后可由任何一名队员进行第一次击球（包括拦网时已经触球的队员）； 一个队拦网后仍可连续三次击球； 六 比赛暂停与换人 每局比赛时各队均有两次暂停机会；每次暂停时间为30秒； 某队请求换人时，应争得裁判许可。替补队员可随意替换场上任何一名队员（新替换上场的队员应按被替换下场队员的发球顺序发球）。 每队每局可换四人次。 七 交换场区和局间休息 每局比赛结束后，双方交换场区（决胜局应重新抽签）。 决胜局不论哪一队比分领先到9分时，双方必须交换场地继续比赛。 所有局间休息均为3分钟。 五 拦网 拦网时球可触及拦网队员身体的任何部分（该队员如有第二次击球动作，被视为三次连续击球中的一次击球）； ★拦网犯规： ☆拦对方发球； ☆栏网出界； ☆拦网时身体触网。 * * * * * * * 软式排球简介： 软式排球是一项场地随意、规则多变、安全性好、趣味性高的健身运动方法。比赛既可由4—8人组成，主要是用手或手臂击球，身体其它部位击球亦可。比赛的目的是按规则规定，把球击过球网，使其落在对方场区内，要阻止落在本方场区内。 中 线 进 攻 线 进 攻 线 长 16 米 宽 8 米 发 球 区 前 场 区 前 场 区 后 场 区 后 场 区 2 米 替 补 席 比赛场地 球网的规格： 高中男、女生网高2.20米 初中男、女生网高2.10米 比赛的球网为9.5米。 球的规格： 比赛用球为“121”免充气软 式 4号球。球的直径为19-20 厘米，重量 为210-230克 比赛用球 注：凡弃权的队，判对方获胜得2分，要 以18：0、18：0记入成绩表。 也就是说：无论发球方或 接发球方，失球即失分。如果 接发球方得一分，同时获得发 球权。 每球得分制 某队先得18分，同时，超 出对方2分。该队即胜一局。 当比赛进行