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心 理 健 康 启明心工作室 华南农业大学动物科学学院心理辅导站 二○○八年九月 目 录 一、心理健康的概念及涵义 1．常用的心理测量表工具…1 2．气质类型测试…4 3．人格偏执度测试…7 4．焦虑倾向测试…8 5．自卑心理测试…10 二、心理问题 6．离心型父母与抑郁型子女…12 7．超人型父母与低能型子女……13 8．痛苦型父母与愧疚型子女…14 9．保护型父母与依赖型子女…16 10．专制型父母与顺从型子女…19 三、心理调试 11．反向心理调节法的妙用…22 12．自我心理调节…24 13．对付挫折压力的心理暗示调节法…25 14．如何增强对挫折的适应能力…27 15．遭受挫折后的心理自救…28 四、教师专题 16．警惕教师心理枯竭…29 17．缓解教师压力，专家如是说…32 18．新教师应该如何面对挫折？…33 19．别把老师当红烛和春蚕…36 20．老师压力大健康状况让人担忧…37 五、素质拓展 21．结束团体的活动之一：大团圆…38 22．结束团体的活动之二：化装舞会…39 23．结束团体的活动之三：把心留住…40 24．结束团体的活动之四：笑迎未来…41 25．结束团体的活动之五：结业式…41 六、心理讲堂 26．异常心理及其鉴别…42 27．自杀与危机干预…49 28．学习心理与心理健康…59 29．人际交往与心理健康…68 30．挫折与自我调适…82 七、休闲驿站 31．妙种温馨…94 32．感到孤独怎么办？…96 33．来自印度的密教经典…97 34．SSM员工健康指南…100 35．《你很特别》一本很感动的故事书…118 八、相关文章 36．心理暗示解决生活难题…121 37．心理测验主试的职责…123 38．心理测验实施的程序…126 39．主题统觉测验…129 40．家庭教养方式对自我概念的影响…131 一、心理健康的概念及涵义 1．常用的心理测量表工具 （一）、人格测试量表 　　艾森克个性问卷（EPQ）　　卡特尔16项个性因素测试(16PF)　　气质测试　　性向测试　　明尼苏达（MMPI）多相人格测试　　心境投射测验 　　（二）、智力测试量表 　　韦氏智力测验（儿童）　　比奈一西蒙智力测验　　画人智力测验　　瑞文智力测验　　韦氏智力测验（成人）　　幼儿智力测验　　斯坦福一比奈测验? 　　（三）、心理健康量表 　　90症状清单（SCL--90）　　康奈尔医学指数(CPI)　　抑郁状态量表　　简明精神病量表　　焦虑自评量表　　社会功能缺陷评定量表 　　（四）、心理状态测量量表 　　成人人际关系量表　　成人心理压力量表　　生活事件量表(LES)　　心理适应性量表　　社会支持问卷　　心理年龄量表　　社会适应能力量表　　防御方式问卷(DSQ）　　情商（EQ）测试 （五）、学生心理专用量表 提高学习能力因素诊断测验　　小学生心理健康综合测量量表　　学习障碍的鉴别　　中学生心理健康综合测量　　中学生学习态度与态度测验 　　（六）、人力资源管理量表 　　职业能力倾向测试　　社会适应能力诊断量表　　心理发展状态测验　　行动潜力测验　　个人风格测评问卷　　员工健康状况测评　　员工素质测评　　工作环境测评量表　　职业满意度量表　　人力资源管理能力测评　　成功商数测试　　霍兰德职业兴趣量表　　婚恋测试量表　　婚姻质量测试 　　（七）、婚姻心理控制源量表 　　艾森克性心理健康测验　　恋爱方式测验　　夫妻生活健康测验　　婚姻安全界线检测问卷 　　（八）、儿童用心理测验与量表 Achenbach儿童行为量表(CBCL)　　RUTTER儿童行为问卷　　父母养育方式评价量表　　亲子关系与父母角色测量量表　　亲子关系诊断测验　　托马斯婴儿气质问卷　　儿童韦氏智力测验　　问题行为早期发现测验　　幼儿智力测验量表　　康纳尔父母量表(CONNERS) 2．气质类型测试 下面60道题目可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答问题时，如果你认为非常符合自己情况的，记作+1分，介于符合与不符合之间的，记作0分;比较不符合的，记作-2分。 1. 遇到可气的事就怒不可遏，想把心里的话都说出来。 2. 和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑战。 3. 羡慕善于克制自己感情的人。 4. 做事总是有旺盛的精力。 5. 情绪高昂是，总觉得干什么都有趣；情绪低落时，有觉得干什么都没有趣。 6. 对学习，工作，事业怀着很高的热情。 7. 喜欢参加热烈的活动。 8. 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 9. 认准了一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 10.?? 做事有些莽撞，常常不考虑后果。 11.?? 喜欢参加热烈的活动，或