心理调整读书会第六课.PPTVIP

18组：你从别人身上看到的其实是自己。我们对别人的意见，主要是取决于他们使我们看清自己什么，而不是我们如何看他们。你所有的人际关系都是一面镜子，透过它们，你才能认识真正的自己。 投射使人们倾向于按照自己是什么样的人来知觉他人，而不是按照被观察者的真实情况进行知觉。当观察者与观察对象十分相像时，观察者会很准确，但这并不是因为他们的知觉准确，而是因为此时的被观察者与自己相似。因此，导致了他们的发现是正确的。投射效应是一种严重的认知心理偏差，辩证地、一分为二地去对待别人和对待自己，是克服投射效应的良方。 20组：事实上，那些令你厌恶的人是在帮助你，他帮助你了解自己，让你发觉你的阴暗面。（丁：所以佛家讲善知识，修行）这也就是为什么当我们跟一个人越亲密，就越容易产生厌恶，因为他让你看到自己的真面目。别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自己的地方。 因为要求我们在指责别人的时候也要反思自己 丁：18组提出了很好的解决方案！ 静静地深入内在，反思这些最让你受不了的特质是否在你身上也存在。?然后在生活中与这些关系人互动时记录下自己的反应和感受。? 这样做对于你了解自己的阴影和整合阴影，让自己更加完整，接受自己，爱自己，以及改善那些人际关系都会有巨大的帮助的。 列出你主要的人际关系，以及最受不了这些关系人的地方。? 后写出每当面对这些受不了的特质时，自己的感受（诸如愤怒、恐惧、失控、困惑之类的感受。）? 怎样克服？ 5组：No.4怎样能够与你的“真我”相聚？ 保持内心的宁静。 经常参加一些禅坐或者冥想活动。 加强对自己内心的掌控力。 经常向那些 自控力好的有作为成就的人讨教，取经。 多多读书，作画或者学习一些可以独自完成并且可以有自己风格的事情，这样可以更快找到真我。 18组：捷径便是，小说？丁：其实不行，外境追逐。 7组：6、心想事成的第一个定律是什么 心想事成的第一个定律就是，你所向往的东西必须是命中注定该是你的（丁：怎么知道？符合规律。静思，潜意识没有感到有不对劲的，身体也没有感到不舒服、很舒畅），或是与你的更高 目的是一致的、有利于人类社会的。要不然就是你能深入到潜意识和真我的层面，破除人生的模式，学好该学的功课，破解你的命运， 才能做到心想事成。在我看来就是当我们有了确切的目标后，我们努力，做我们该做的，能做的，剩下的一切宇宙会告诉我们答案。 5组：No.7分享为什么重要？ 中国儒家思想讲“仁”，就是在讲两个人的关系，人与人的关系怎么样才能变好？就是要“己利利人，己达达人”，我希望得到的，希望你也能得到，我希望了解的，希望你也能了解。当我们自己得到一分知识和快乐，再将它当作礼物分享给别人的时候，你会发现，你回收的不只有一分，而是很多很多的知识和快乐。 举个例子，有一个农场主，得到了一种优良小麦种子，但他不懂得分享，只在自家的地里种这上了这种优质小麦。收获季节到来时，结果他的优质小麦表现并不如何的好。他很不理解，就去请教一位专家。专家了解了情况好告诉他，只他自己种优质小麦，面积太小，旁边别人普通小麦的花粉，会被传播到他的优质小麦中，结果，影响了他的优质小麦的质量。第二年，这位农场主将自己的优质小麦种子分享给旁边其他的农场主。由于有了足够大面积优质小麦的花粉，到了收获季节，大家都获得了大丰收。 丁：“独善其身”其实是自然经济的产物。在现代市场经济独善不了。 7组：9、什么时刻你与你的潜意识最接近？ 自己思考，倾听内心的声音的时候是与潜意识最接近的时候。当我们摒弃开所有外界的干扰的时候，与自己的内心进行交流的时候，我们可以感受到自己的内心想法，也就是潜意识。通过静坐，冥想和自己的内心达成一致，感受自己的内心的时候，是我们离潜意识最近的时候。 丁：与自己在一起。 临醒之前 5组：No.10为什么“君子求诸己”？ 【原文】子曰：君子求诸己，小人求诸人。 【出处】孔子《论语·卫灵公》 【释义】孔子说：“君子要求的是自己，小人要求的是别人。” 发生冲突矛盾，出现麻烦事，为何要找自己的原因，修正自己呢？其实冷静的想想：真有心要升华自己的话，从千变万化的人情世故中，抓住不如意事发生的瞬间，去领悟因果关系，不也是绝佳的，难得的机会吗？就算不是我们的错，养成“凡事先找自己的原因”这样的习惯也是自我负责的态度。但绝大部分的不如意事，都有自己的原因在里面，更多的是表面意识不到的深层原因，如果没有深入查找自己的修养，怎能发现不足，修正自己呢？自己的身体，精神难道不是个小世界吗？难道不是自己管着的吗？那么自己遇到不如意的事必有原因，怎能说没有自己的原因呢？自己思想意识中的不足，支配着偏差的言行，造成不好的结果，这其中的因果报应，就是自己修养的不足造成了不如意事。小人欠缺查找自己的修养，意识不到自己的不足，当然就会盯着别人的不足，一味的要求别人