2019年安徽省教师编制考试教育综合知识备考专题系列（二）巧妙区分自我调适的几种方法.pdfVIP

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2019-05-09 发布于浙江
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2019年安徽省教师编制考试教育综合知识备考专题系列（二）巧妙区分自我调适的几种方法.pdf

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2019 年安徽省教师编制考试教育综合知识备考专题系列巧妙区分自我调适的几种方法自我调适的方法包括自我激励法、自我暗示法、情景迁移法、情绪宣泄法、行为补偿法以及改变认知法。自我激励法主要用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，从而增强自信心。比如，遇到挫折时，想想高尔基的《海燕》中的名句：让暴风雨来的更猛烈些吧。从而砥砺自己，越挫越勇就是自我激励。自我暗示法强调进行积极的自我暗示，认为人有一种自动促使预言实现的倾向。比如，追美女受挫时，暗示自己，天道酬勤，一定会把美女追到