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用正面景象推动自己 把你的未来用图画出来 检定语言模式 检定语言模式是NLP最重要的技巧之一,一套极为有效的发问技巧。 检定语言模式教我们如何用语言去澄清语言,使我们有驾驭语言的能力。 所有的说话,都是始于内心深层的一些意念(深层结构),经过扭曲、归纳和删减三个程序的不断运用,终于形成一些文字语言。 扭 曲 归 纳 删 减 扭曲类模式:常出现在情感关系问题的案例中 归纳类模式:常出现在能力问题的案例中 删减类模式:常出现在意识、意义上 扭曲类语式 1.猜臆式: 例 :他不喜欢你送的礼物。 化解:你是怎么知道的? 2.因果式: 例: 这种天气使我无心工作。 化解:两件事之间怎么会有关系呢? 3.相等式: 例: 不赞成就是反对。 化解:如何“不赞成”与“反对”是一样呢? 不赞成除了反对,还有哪些意思? 4.假设式: 例: 为什么你不好好照顾我? 化解:什么使你认为我应该照顾你? 什么使你认为我不是在好好照顾你? 5.虚泛词式: 例: 我们缺乏沟通。 化解:你想你们怎样沟通? 练习:扭曲类 1.你用心读书,便是孝顺我。 2.我知道他不想出席颁奖仪式。 3.你今天的成功,全靠我。 4.你比哥哥还笨。 归纳类语式 6.以偏概全式: 例: 他从来都不能好好地和我说话。 化解:从来?甚至在结婚的时候? 7.能力限制式: 例: 我不可以放松。 化解:什么阻止你放松? 8.需要性: 例: 他应该先问问我才做。 化解:不先问你才做会有什么不好吗? 9.价值判断式: 例: 男子汉不应该哭。 化解:谁说男子汉不应该哭? 练习:归纳类 1.我不能放弃。 2.总是如此结果。 3.他永远都是这样无情。 4.你应该努力一点。 删减类语式 10.名词不明确式: 例: 他们想我死。 化解:谁想你死? 11.动词不明确式: 例: 这件事很难处理。 化解:这件事怎样难处理? 12.简单删减式: 例: 我不明白。 化解:你不明白什么? 13.比较删减式 例: 我表现得很差。 化解:与什么比较? 练习: 1.我后悔。 2.他越来越差。 3.他不应该这样的态度。 4.太不象话了。 改善跟自己的沟通 我们的思想被我们的主观操控着 自我审查的技巧
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