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高中体训生训练心得(共10篇) 　　浅析高中体育教育和体育训练心得体会　　摘要：通过中学体育教育,培养学生的集体主义精神，吃苦耐劳，增强意志力的优良品质，学生建立深厚的友谊；要教会学生基本技术动作、技能以及战术，养成终生参加体育锻炼的习惯，参加体育锻炼的方法；培养体育骨干，让学生人人争当‘小教师、小教练员’；培养师生感情，加强师生互动，感化纪律差的学生，发挥体育成绩优秀学生的作用特点，去感染身边其他学生参加体育锻炼；鼓励体育特别突出而文化基础又差的学生在体育方面发展，认识到考体育也能够成才的。　　关键词：体育教学；体育训练；优良品质；体育骨干　　党和国家对体育事业的发展是十分的重视。建立新中国之初，毛泽东同志明确提出“健康第一、学习第二”。后来在发展全面体育运动中还提出“发展体育运动、增强人民体质”。党的十六大第一次提出了：“要把提高全民族的思想道德素质，身体素质。学校教育是基础，青少年是关键”这一科学论断。XX年12月份第一次全国体育工作会议上，明确提出了要把学校体育工作作为全面推进素质教育的重要突破口和主要工作方面来抓。几十年来，学校体育教育是教育方针的核心内容之一，是素质教育重要组成部分，随着社会的发展，要建立以人为本的和谐社会，人民的健康需求不断提升，参加体育锻炼的人数越来越多，大多数的人意识到身体健康显得越来越重要了。我们的青少年不仅要身体健壮，而身心也要健康，这才是我们现代化建设所需要真正的健康的人才。　　【训练计划】高中体训生三年培养规划　　【现状分析】　　XX级体育特长招生共招入10人，其中4人属体育特招，6人属体育普招。　　1、尖子生不尖　　由于种种原因，今年录取的体育“尖子生”体育素质和专项成绩均太差，水平达到国家二级运动员的没有，水平接近国家二级运动员的只有一人，水平达到国家三级运动员的二人。所以严格的说，今年我们并没有招到体育尖子生。　　2、特长生不特　　今年录取的体育普招生体育素质普遍较差，多数普招生连国家规定的学生体质健康标准中田径类检测项目的满分成绩都没达到，技术方面连最基本的跑的基本技术练习都不会做，柔韧，素质方面柔韧、耐力和协调特差。　　【高考目标】　　4名“体育特招生”高考目标——力争1人重点大学特招，1人普考普招考取前50名重点大学，2人体育院校特招。　　6名“体育普招生”三年目标——力争2人超体育类重点分数线，其余4个上二本分数线。力争体育高考在数量上接近XX届，质量上超过XX届。　　【保障措施】　　根据上述不容乐观的现状，要想达到难度很大的上述目标，就需要领导、班主任、课任教师、学生、家长和带训教练通力合作。从带训教练的角度，我会为了目标的达成尽力采取如下保障性的措施：　　1、不占用文化学习时间，以确保文化学习的正常顺利。　　2、针对体训生个体特点，科学、高效的训练，充分挖掘体训生潜力，确保体育成绩稳定上升。　　3、常与领导、班主任、任课教师、家长交流沟通，携手促进体训生全面进步；多与体训生交流谈心，关心体训生学习与生活，激发体训生学习和训练热情。　　【三年整体计划】　　【高一学年计划】　　【训练时间】　　为了更好的组织管理好XX级体训生的课余体育训练，根据近年来高校体育招生办法有关要求和我校学生作息时间安排以及体育课外活动时间，同时考虑到体训生的文化学习、课余训练以及休息睡眠等实际需要，现对XX级体训生的课余体育训练时间作如下安排：　　一、体育特招生训练时间：每周共7小时　　1、周一、三、五早上：　　早晨起床铃前10分钟开始训练半小时，现在是5：50—6：20。2、周一、二、四傍晚：　　傍晚课外活动时间开始训练70分钟，现在是16：10—17：20。3、周日下午：　　周日下午训练两小时，现在是14：30—16：30。　　二、普训生训练时间：每周共小时　　1、周一、二、四傍晚：　　傍晚课外活动时间开始训练70分钟，现在是16：10—17：20。2、周日下午：　　周日下午训练两小时，现在是14：30—16：30。　　说明：本训练时间安排仅限于XX学年度，后两年将根据体训生实情和学校有关情况等进行调整。　　注：尖子生个体三年和年度总体计划和训练计划以及年度各阶段和周训练计划，待制订。　　普通生个体三年和XX学年度总体计划和训练计划以及XX学年度月和周训练计划，待制订。　　高礼宏　　于深夜　　高中生拓展训练心得上周参加了明阳天下拓展训练公司举行的拓展训练，适时的拓展培训对于我们应对挑战，磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队有很好的意义，通过培训谈谈自己的感想：　　曾言，心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。　　“心态决定命运”参加了背摔