少儿春季保健推拿手法.pptxVIP

?少儿春季保健常用推拿手法; ;《黄帝内经》云： “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，披发缓形，广步于庭，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。” ;◆春天对应人体的肝 春-----木-----肝 ◆肝的主要功能 肝主疏泄:调节精神情志、促进消化吸收，以及维持气血、津液的运行。 肝主藏血：储藏血液，调节血量（人动血运于诸经，人静血归于肝） 肝开窍于目，在志为怒 五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜条达疏泄而恶抑郁。所以，春季首要一条是养肝。;怎样预防小儿春季 多发病呢？家长应注意以下几点：;一、 适时增减衣服。要遵循春捂秋冻的古训，初春乍暖时，不要急于给孩子减衣，气温骤降时，要 及时添衣。 ;二、 注意卫生。要经常保持室内清洁，开窗通风，使室风空气新鲜，阳光充足。要勤晒被褥和换衣 裳，少带小孩去拥挤的公共场所。; 三、 合理膳食。日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。; 四、 充足睡眠。春天易发生春困，保证小儿充足睡眠，既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力。; 五、 加强室外活动。春和日丽，万物生发，让孩子到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜空气增 强小儿造血及免疫功能。;春天饮食宜忌; 推荐食物 1：