生命在于运动 主题班会.pptVIP

生命在于运动 主持人：吴让杰／安绎甲 生命在于运动主题班会 不知不觉中 我们长大了， 伴随我们长大的 是运动。 运动已成为人们生活中不可或缺的一部分。 可以说， 我们的成长和运动紧密的联系在了一起。 看看篮球场上同学们那矫健的身姿； 看看运动场内同学们跑步的身影； 看看足球场上同学们挥汗如雨的激情！这就是我们的生活， 在运动中，我们收获了，在运动中，我们成长了。 那么， 就让我宣布,生命在于运动一主题班会，现在开始! “生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言既是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康的重要途径。  Page  2 ★ 生命在于运动。（法国启蒙思想家—伏尔泰） ★ 生命需要运动。（希腊哲学家—亚里斯多德） ★ 科学的基础是健康的身体。（波兰科学家— 居里夫人） ★ 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。（泰戈尔—居里夫人） Page  3 至理名言 亲爱的同学们， 大家都知道：生命在于运动。 今天我们探讨一下为什么要运动？ ★运动，可以放飞心情； ★运动，是挑战自己的开始； ★运动，是超越极限的体验； ★运动，可以燃烧脂肪并结实肌肉； ★运动，可以提高新陈代谢，提高免疫力； ★运动，可以减缓压力，精神愉悦； … … 运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩 Page  5 我们是早上八九点钟的太阳，面对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行，我们的家长为了让我们有一个良好的身体，常会买一些营养丰富的保健品给我们吃，结果非但不健康而且吃出肥胖症，还有些家长爱子心切，常买些鸡鸭鱼肉等高蛋白、高脂肪食品给孩子吃，认为营养充足可以吃出一个健康的身体，可是事与愿违，小胖墩体型对孩子影响特别大。虽然我们需要合理的饮食，但是我们更需要加强锻炼，保持最佳的健康。 运动的意义不单纯是一种猛烈体育运动，还包括脑力活动与休闲的身体运动。一个人如果不在体力与脑力上有所运动，整日吃了就睡，睡了就吃，什么也不做，什么也不想，那是什么？ Page  6 常见运动 运动的好处 缺乏运动的危害 适合小学生的运动项目 1.常见的校园运动 2.运动的好处 保持生理、心理健康 ；　　 提升免疫，能保持关节良好功能； 改善体形，帮助达到及保持适宜体重； 调节人体紧张情绪，改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 可以陶冶情操，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性。 世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万。 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。导致血液流动受阻、骨骼发育畸形、心肺功能减弱、肌肉萎缩、身体各部分功能协调受损、内分泌系统失去平衡、心理疾病产生等一系列症状，酌情引发不同程度的身体伤害。 3.缺乏运动的危害 4.适合小学生的运动项目有哪些？ 单人运动项目：跳舞、跳绳、呼啦圈、游泳、荡秋千等日常运动　　 两人运动项目：打羽毛球、打乒乓球等竞技性项目 多人运动项目：打篮球、踢足球、拔河、做操等团队性运动项目 宜于运动时间：早上、课间操、晚间作业完成后、以及周末 运动原则：多运动、多锻炼，强身健体，亲近自然、体验生活！ 运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩！  5.关于学生运动方面的建议 1、根据个人时间做个合理的运动锻炼计划 2、运动多大量不是重点，重点是坚持 3、运动没大小主次之分，活动筋骨、锻炼身体是关键 4、危险的、高难度的运动不参加 5、保持运动时良好的心态 这是我们的一天吗？ 这也是我们的一天！ 坚持每天锻炼一小时 Page  19 身边的体育运动 20 生命在于运动，为了我们的健康，让我们一起动起来！ 感谢大家 Thank you！