心理健康电子小报第七期.docVIP

银川二十四中心理咨询室 心灵之窗 2014年3月刊 总第7期 亲爱的同学们： 你们好！欢迎走进银川二十四中心理咨询室和大家分享的《心灵之窗》！ 进入新学期，如何轻松愉快地开展一段学习与生活的旅程将是大家努力的目标。我们的《心灵之窗》也将陪伴大家一同成长，分享青春的故事和心灵的感悟。 本期内容将针对大家在人际交往上遇到的一些困惑和烦恼给予解答，希望对大家有所帮助。当然，你也可以通过电话（8570485）或QQ与我们联系，或直接来到心理咨询室（西三楼）接受辅导。成长路上，我们愿与你一同撑起晴朗的心空，一起健康快乐地成长！ 我们每个人从出生开始就要学习各种各样的事情，而读书是获得知识和经验最重要的方法，安安静静的读一本书对于那些喜欢读书的人来说是一种生活上的享受，而对于大部分人来说读书却成了一件极其厌烦的事情，而且这种现象却发生在获得知识的学生中间，怎样解决学生厌烦读书的现象在变的越来越重要。解决好了对于社会、家庭以及学生个人来说都是一件很重要的事情。 我们每个人从出生开始就要学习各种各样的事情，而读书是获得知识和经验最重要的方法，安安静静的读一本书对于那些喜欢读书的人来说是一种生活上的享受，而对于大部分人来说读书却成了一件极其厌烦的事情，而且这种现象却发生在获得知识的学生中间，怎样解决学生厌烦读书的现象在变的越来越重要。解决好了对于社会、家庭以及学生个人来说都是一件很重要的事情。 　　注意学习方式为了避免产生抑制性条件反射，学习要时要注意方式方法，科学用脑，合理安排学习时间，做到劳逸结合，一般情况下要做到： 　　首先，当自己感觉到疲劳困倦时不要看书。自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支持看书，尤其是不要“开夜车“看书，以避免形成不良习惯。 　　其次，在饭后不要马上看书。人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其它部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。睡觉前最好不要看书。有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯最易形成抑制性条件反射。 　　对于学习和记忆，要学会掌握好学习的方法，把握好读书与休息的那个平衡，学生就会就会慢慢的养成很好的读书习惯。而且读书的销路也会得到明显的提高。希望学生朋友们能够掌握好这个尺度来获得更多的知识一步一个脚印地走下去。 A A 答案见后页 答案见后页 晕轮效应　　许多青少年因崇拜某位明星的某些特征，比如长相啊，歌声啊，于是就不顾一切模仿明星的行为，搜集他们用过的一切东西。这其实就是晕轮效应在作怪。晕轮效应就是一种以偏概全的倾向，即人们在对一个人的某种特征形成好的或坏的印象后，倾向于据此推论该人的其他方面的特征。平时说的“爱屋及乌”就是晕轮效应的一个突出表现。马太效应　　《圣经·马太福音》有这样一则故事：一个富翁给他的三个仆人每人一锭银子去做生意。一年后他召集仆人想知道他们各自赚了多少，其中第一个人赚了十锭，第二个人赚了五锭，最后一个人用手巾包了那锭银子，捂了一年没赚一个子儿，这位富翁就命令后者把那锭银子交给赚钱最多者。该书第二十五章说：“凡有的，还要加给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来。”1973年，美国科学史研究者莫顿用这句话概括了一种社会心理现象：“对已有相当声誉的科学家作出的科学贡献给予的荣誉越来越多，而对那些未出名的科学家则不承认他们的成绩。”莫顿将这种社会心理现象命名为“马太效应”。鲇鱼效应　　水池里养着一群鱼，由于缺乏外界刺激，这些鱼变得死气沉沉，容易死亡。渔民偶然把几条鲇鱼放在这群鱼里，却发现一个奇怪的现象：由于鲇鱼喜欢挤来挤去，整个水池里的鱼都被带动起来而显得生机勃勃，所以渔民喜欢放几条鲇鱼在里面增加全体鱼的活力与寿命。　　在经济、文化等活动中引入竞争机制，也会产生鲇鱼效应。从众现象 晕轮效应 　　许多青少年因崇拜某位明星的某些特征，比如长相啊，歌声啊，于是就不顾一切模仿明星的行为，搜集他们用过的一切东西。这其实就是晕轮效应在作怪。晕轮效应就是一种以偏概全的倾向，即人们在对一个人的某种特征形成好的或坏的印象后，倾向于据此推论该人的其他方面的特征。平时说的“爱屋及乌”就是晕轮效应的一个突出表现。 马太效应 　　《圣经·马太福音》有这样一则故事：一个富翁给他的三个仆人每人一锭银子去做生意。一年后他召集仆人想知道他们各自赚了多少，其中第一个人赚了十锭，第二个人赚了五锭，最后一个人用手巾包了那锭银子，捂了一年没赚一个子儿，这位富翁就命令后者把那锭银子交给赚钱最多者。该书第二十五章说：“凡有的，还要加给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来。”1973年，美国