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跑步心得体会200字 　　我们一家去跑步作文200字　　我们一家去跑步作文200字——今天一大早，我们一家就去杨府山公园跑步。一到杨府山公园，我就十分开心，不禁感叹这里很大环境很好，而且这是我第一次来。　　不一会儿我就和爸爸妈妈姐姐开始跑起来。因为姐姐跑的太快了，所以没几下就把我们仨远远甩在了后面。跑累了，我就和爸爸妈妈找了个凉亭休息了，然后姐姐还在跑，我真是佩服她。　　最后，我们四个人在公园里拍了几张照片便回家了。　　今天真是又累又开心。　　200米的跑步技巧有哪些？　　一、200米，弯道起跑，主要就是起跑要好，为了方便于弯道起跑后能有一段直线距离进行加速，就在弯道右侧安装起跑器，没有起跑器应该在这个地方做起跑姿势，方向对着弯道的切线方向。弯道起跑后，前几步应沿着内侧分道线的切线跑进，加速距离应当缩短，在进入弯道时，沿着内侧跑，身体及时向内侧倾斜，加大右侧腿和臂的摆动力量和幅度。直道上就和百米跑的中途跑技术一样了。　　二、跑步技巧要撑握的技能　　1、前脚掌还是后脚跟先着地　　开始跑步时，我是用后脚跟先着地，后来改成前脚掌。然后有一段时间跑得慢时用后脚跟先落地，跑得快时用前脚掌先着地。现在无论快慢，都用前脚掌先着地。　　用前脚掌先着地有下面两个优点：　　第一、脚接触地面的时间短　　第二、能更好地缓冲落地时地面对膝盖的冲击力。　　因此，如果想提高速度，就