湿气本质及调理.doc

湿气本质 湿气的本质是多出来的水（不单指饮用水还包括多余的津液），一块土地，如果灌溉水太多，则成涝。从湿这个字本身也能看出，左边一个水，右边一个显。用不了那么多，但是又排不出去，积聚在体内，变成邪毒开始兴风作浪，到处转移阵地，水是流动的，而且倾向于自上而下流。 湿的同党很多，遇到风勾结为风湿，遇寒勾结为寒湿，遇热勾结为湿热，本身有湿气的同学要注意防风，寒，热了。湿本身也可化热，可化痰成痰湿，如果长期不管不问，最后可演变为湿毒，调理起来很难很难，所以去湿要趁早，莫待湿邪成毒。 湿气是最难祛除的慢性症状，没有之一，为何？先看下湿的特性： 1／湿性粘腻停滞，常缠绵不愈 。 如油入面，千寒易除，一湿难除，这些都是古人对湿气的赞语，足以说明其顽固程度。 2／湿性重着。 常见身体沉重，四肢很沉，头重如裹。关键在于重字上，要注意区分阳虚，血虚造成的头重头沉，不要一有头重就归结为湿气。 3／湿性污浊。 白带，白浊，湿疹，疮流水等均属于湿象。 4／湿邪最易阻滞气机。 简单点说就是气不通了，胸闷，脘腹胀满 。脘主要指胃部腹部。 5／湿易困脾犯胃。 有一种脾虚就是由于湿气侵犯造成的，本来干的土地整天浇那么多水，涝是必然的。脾不好，胃也不能指望好过了。多见饮食不振，恶心呕吐，大便稀溏，舌苔滑腻等。 6／夏天最易染湿上身，号称暑湿。 假如脾胃本来就不好，暑湿邪就会乘虚而入。有心调理的已经出手行动，没心没肺甘愿遭受湿邪日夜折磨。 湿气是所有慢性症状中最难祛除的，调理治疗起来非常慢，反反复复，很是考验人的耐心和恒心，99％的人最后放弃了，吃很长时间的药也不见好转或者吃药就好，停药就反复，就是无法根治，甚至形成以赖性，药物如此，更别说食疗了，那是否就要任凭湿气在体内兴风作浪呢，有对策，往下看！ 湿气大症状 很多朋友发信息说自己有湿气，太夸张了，感觉所有找我的人都有湿气，提供几个通用的标准，自己对照下呀，看下是真有还是自己想像出来吓唬自己的。 按准确性排列： 1／舌苔腻，越厚越严重（色白或黄）。起床后看较准确。 2／齿痕舌，舌边缘象锯齿一样，越多越明显越严重。 3／大便粘腻，不好冲。注意区分：如果吃油太多也会不好冲。 4／口渴了不想喝水或者喝几口就完事。 上面是通用症状，如果真的有湿气，一般会有。 下面提供几个并发症，因人而异。 5／胸脘胀满，两胸之间的中间部位。 6／口粘。 7／头重好像裹了毛巾一样，不轻松。 8／身体沉重，湿入四肢。 9／有个小规律，肥人多湿，体胖肚大。 10／脸色晦暗，有的面色油光。 11／饿了不想吃或感觉到饿但吃几口就饱了。 12／浮肿。 面部浮肿兼具恶寒怕风－湿气大； 下肢浮肿，面黄食少，腹胀便溏－脾虚水肿。 一定要综合多方面判断才比较准确 ，如果全部症状都有，那就是万能湿气，已经非常严重了，这种情况不多见，大部分人只有某些症状，还不至于严重到无可救药的程度。 湿气原因 传统说法是分内湿，外湿，包括一些教材里也沿用这个，经过多个案例总结，我觉得这种分法有点不够全面，很多时候肝，肾，肺出问题也会导致湿气大，逐个说。 1／外在湿邪。 六邪之一，比如常坐卧湿地，住处潮湿，水中作业等等和水沾点关系的存在。特别注意，外湿只是湿气大的诱发因素，不是根本原因，同样的环境下，有的人毛事没有，有的则瞬间湿气爆满，区别还是在于里面脾胃什么的的虚弱，当人处外湿的环境，湿邪就会乘虚而入，内外结合成湿气体质。 正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。古人早已讲明，外邪只是发病的条件，是诱发因素，归根结底还是要靠体内因素决定 。 所以，不要抱怨南方湿气大，下雨多什么的，还是要反思下是否平时伤害到脾胃等器官了，才给了湿气孕育的温床。 2／肺＋脾＋肾＋膀胱－》湿气。 一说到湿气，很多人都认为和脾有关，其实不然，和肺，肾，膀胱关系也很密切，这恰恰是最易被忽略的地方。 津液是人体一切水液的总称，但人体需要的量是有限的，如果有多余，则必须经过气化变成废物排出体外 ，如此才能保持体液平衡。排出形式有汗液，尿液，总体而言，水液调节依赖于肺，脾，肾三者共同完成， 不能一味的健脾祛湿，如果是肺气不宣，水道通调失职，应该宣肺祛湿，脾虚运化失常，应该健脾祛湿。肾阳不足，阳虚水泛或膀胱气化不利，水湿内停者，应该温阳化湿利水为治。 》肾主水，主管肾关开阖，如果肾虚之类肾功能失调，就会发生水液停留，表现出来就是痰饮，水肿。肾还主命门火，全身阳气大本营，如果肾阳虚，则无法暖脾以助脾运化水湿，同样会导致水湿滞留体内。 》肺的问题。 肺主通调水道，如果外邪袭肺，肺气不宣，肃降无能，水液不得通调，则小便不利，浮肿等，故有肺为水之上源的说法。肺出问题无法将多余的水液顺利排出体外，滞留体内，也容易诱发湿气大。 》脾出问题。 脾主运化水谷＋水液调节，如此功能发生障碍，可导致水湿停滞。如停于头部则沉重如裹