谁有自杀地危险.doc

接到一個想自殺的人打來的電話時，該如何處理 ? 1.信任自己，「用詞正確」並不重要，只要你真的關心對方，你的聲音就能讓對方感受到誠意。 ? 2.傾聽話筒傳來的聲音，把你的想法和感覺回應給對方，讓他不再絕望；當他掛上電話，他會覺得好很多，不管這通電話語氣多麼消極，但他會想打電話求助，這就有正面的意義。 ? 3.具同情心，不批評對方，不和他爭論，要有耐心，要鎮靜，聽他說話；想想，對方至少做對一件事：他打了這通電話尋求協助。 ? 4.如果他直說或暗示：「我覺得好沮喪，不想再繼續活下去了。」你可以問他：「你是不是想要自殺？」（看看前面那篇文章《如何察覺對方想自殺》）記住，你並不是在鼓勵他自殺，你是為他好；你在表示關心他，在乎他的感受，告訴他你可分擔任他的痛苦。 ? 5.如果他回答：「是的，我想自殺。」你可以繼續問他一連串的問題（同樣看看前面那篇文章《如何察覺對方想自殺》）：你有沒有想過要怎麼自殺（計畫）？你準備好工具了嗎（方法）？你想什麼時候動手（時間）？大部分想自殺的人對這些問題會回答「不」，或是回答想動手自殺的時間是在過一段時間後，那麼你兩人都可以鬆口氣。 ? 6.和對方談談他所面臨的問題，可以讓他從孤獨和沮喪中得到解脫，讓對方知道有人關心他，使他有被瞭解的感覺；當他談累了，體內的化學物質會產生變化，他會冷靜下來－－你已經陪他度過漫長的一夜。 ? 7.不要和他爭論、提供問題的解決方法、給予勸告或是不把他想自殺的感覺當一回事；他遇到什麼困難並不是問題所在，但若你傷到他的心，那就會造成更大的問題。 ? 8.如果他吸毒，甚至混著酒一起飲用，你要問清楚細節，打電話給毒品相關單位，你可以繼續和他講話，另外拜託辦公室的同事幫你打電話去問，或是徵得他的同意，讓你用另外一支電話去通知，如果毒品單位建議立即送醫，問他附近是否有親人、朋友或鄰居可以幫忙載他去醫院或叫救護車。 ? 起初他可能會不願就醫，但是，記住：他打電話給你是為了求助，他需要你的關心，陪著他，而不要批評他。 ? 問出他的地址和電話，以免他突然改變心意（找個人打打看，確定這個號碼是否正在忙線中）。如果你的電話系統無法追蹤來電，告訴他這件事，因為如果他認為你可以找得到他，並相信你會去救他，那反而會促成他提前自殺。 ? 9.不要獨撐，去找人支援，讓人知道這個情形。 ? 10.靜靜聽他說，消除他的疑慮，讓他知道打這通電話是個正確的決定，體諒他所承受的壓力，透過你的幫助或讀過這個網站上的文章，他會比較好過些，並且知道怎麼繼續走下去。 ? 在某些罕見的案例中，傾聽者其實自己也是想自殺的當事人，如果你正好是這樣的人，當你傾聽對方的問題，同時也在重新思考自己的問題，你可以問：「你有沒有發生過會令你想自殺的情況？」 ? 記住：最好找一位受過訓練的專業心理醫師，而且愈快愈好。 谁有自杀的危险？ ??? 目前我们还不能准确地预测谁会自杀，但是当一个人在同一段时间内有以下几种表现时，他（她）自杀的危险性就高： · 心情忧郁或抑郁 * · 近期，特别是最近两天，有严重的负性生活事件 · 近一个月生活质量很差 · 长期的生活、工作或心理压力 · 既往有过自杀行为 · 亲友或熟人有过自杀行为 ??? 我怎么知道谁要自杀呢？ ??? 对于绝大多数经受巨大的心理痛苦而想自杀的人来说，自杀前常常会出现以下的一些迹象： ??? 言语上的征兆： · 直接向人说： ??? “我想死。” ??? “我不想活了。” · 间接向人说： ??? “我所有的问题马上就要结束了。” ??? “现在没有人可以帮助我。” ??? “没有我，他们会过得更好。” ??? “我再也受不了了。” ??? “我的生活毫无意义。” · 谈论与自杀有关的事或开自杀方面的玩笑 · 谈论自杀计划，包括自杀方法、日期和地点 · 流露出无助或无望的心情 · 突然与亲朋告别 · 谈论一些易获得的自杀工具 ??? 行为上的征兆： · 出现突然的、明显的行为改变（如中断与他人的交往或出现很危险的行为） · 抑郁的表现 * · 将自己珍贵的东西送人 · 频繁出现意外事故 · 饮酒或吸毒的量增加 ??? 我如何帮助有自杀征兆的人？ ??? 1. 保持冷静和耐心倾听 ??? 2. 让他们倾诉自己的感受 ??? 3. 认可他们表露出的情感，不要进行评判，也不试图说服他们改变自己的感受 ??? 4. 询问他们是否想自杀： ??? “在你痛苦、绝望的时候想到要结束生命吗？[注：询问一个人有无自杀念头不但不会引起自杀，反而可以拯救生命。] ??? 5. 不要轻视，当他们说要自杀时应认真对待 ??? 6. 如他们要你对其想自杀的事情给予保密时，不要答应 ??? 7. 让他们相信可以获得所需要的帮助，并鼓励他们寻求这些帮助 ??? 8. 说服其相关人员共同