个你想不到的发胖习惯PPT.pdfVIP

1414个个 发胖胖习惯 Bobbie作 如果你经常大吃一顿， 饿饿一顿顿，身体会身体会形成 食物的惯性，这会直 致我们发胖致我们发胖。 据美国俄亥俄大学的 研究发究发现，晚上的晚上的照 即使再微弱也会导致 增加人的体重增加人的体重。 憋憋 长期憋三急的人都有 肥胖肥胖、大腿粗的现象大腿粗的现象， 是因为一直坐着或站 三急三急， 积在这几个部位。 肥胖也会“传染”。 一个个人的的朋友友是胖胖子， 他患肥胖的可能性会 57%57%。 空调让我们总是待在 的环境里的环境里， 调节自己体内的热量。 用用空调的人空调的人， 制受阻，更容易肥胖。 人体中存在一种瘦素， 称抗肥胖因子称抗肥胖因子， 的人喜欢所有的食物， 且吃得很多且吃得很多， 为超级大胖子。 了20分钟后，你才会 觉到这觉到这一点点。。所以所以，， 还是应该细嚼慢咽。 吃得越多，需要消化 就越多就越多。然而 的食物是有限的，其 物要么排出体外物要么排出体外， 以脂肪的形式存储在 或许只是一个小蛋糕， 块小饼干块小饼干，一 这些在你看来热量和 发胖的陷阱。 早餐对我们非常重要， 是新陈代谢的助动器是新陈代谢的助动器 食用早餐之后的八个 之内之内， 加速燃烧。 “燃烧”脂肪，所以 饮水不足饮水不足，， 胖。 咖啡因和糖会提高血 平平，减慢脂肪减慢脂肪 ““燃烧燃烧 速度。因此，如果你 减肥减肥， 为妙。 一餐饭吃到7分饱完 够了够了， 量要做剩饭菜的清道 那么发胖的下一 你。 长久保持一 令血液循环阻塞，还 身体局部出现水肿身体局部出现水肿，， 容易引发肥胖的细节 @PPT玩乐会Bobbie 837628962