秋季清肺润燥的7款食疗方.docVIP

秋季清肺润燥的7款食疗方 秋季是一个养生的好时机，秋季养生食谱有很多，那么秋季吃什么清肺润燥?让我们跟随专家一起来了解一下吧。 1、百合炒玉米西芹 原料：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克，盐、色拉油适量。 做法： 1、西芹洗净、切段，百合剥开、洗净，胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。 2、将全部原料用沸水焯一下。 3、锅内放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐等调味后即成。 功效：润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜。 2、金银花鸡蛋汤 原料：鸡蛋一个、金银花15g 做法： 1、鲜蛋打入碗内备用。 2、金银花加水200毫升，煮沸5分钟，打入鸡蛋煮沸即可，趁热1次服完。 功效：金银花甘寒，能清热解毒，可消炎清火润肺。该方简便易服，每天早晨服1次 3、杏仁粥 原料：10g甜杏仁、50克粳米 做法： 1、将去皮甜杏仁10克研成泥状 2、加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸 3、再以慢火煮烂即可。宜温热 时服食，日服2次，可作早晚餐。 功效：具有止咳平喘之功效。 4、雪耳杏仁白果羹 原料：雪耳60克，南杏仁30克，白果30克，马蹄30克，马蹄粉30克，冰糖适量 做法： 1、马蹄粉、冰糖用水湿化，马蹄洗净，切成小粒。 2、雪耳、南杏仁、白果用水浸泡3小时，洗净，一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后