跑操活动方案.pdfVIP

济阳区实验中学新优学校创建之“跑好操” 活动实施方案 一、 指导思想： 课间跑操是学生阳光体育运动的有效载体， 也是我校创建济南市 新优学校的重要内容，更是展现学校校风和学生精神面貌的一个窗 口。为使我校课间跑操进一步规范化、标准化，通过跑操不断增强学 生体质，培养学生集体荣誉感，逐步形成全员参与、强身健体、阳光 运动的校园氛围，特制订本方案。 二、实施时间： 每年 10 月上旬——次年 5 月上旬 三、跑操程序： 每天的大课间为跑操时间，以班为单位，班主任组织跑、体育老 师指挥跑。跑操流程共分四个步骤， 即为：集队→跑步→讲评→退场， 跑操期间各班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。 四、工作目标： 通过评比促进各个班级发展， 提高跑操质量， 力争使各班跑操过 程达到以下要求： 1、上操下操快、静、齐，遵守纪律、安全有序。 2、跑姿正确、步伐一致、匀速跑进，精神饱满。 3、队伍左右一个面，前后一条线，众人一个声。 五、具体要求 ㈠集队： 1、第三节下课铃响，学生听到下课铃响后把自己凳子迅速的放在桌 子底下，然后体育委员迅速召集本班同学在教室前的走廊面向出口方 向集队（快、静、齐） 2、各班级从教室前的走廊到集合地的队形必须是男、女同学两路纵 队，两个同学之间必须排列整齐到集合地。出操路线为：七、八年级 一班走东头北侧楼梯，下到一楼后走东楼大门。七、八年级二班三班 走中间东侧楼梯，下到一楼后走大厅东侧门。七、八年级四班五班走 中间西侧楼梯，下到一楼后走大厅西侧门。七、八年级六班走西头北 侧楼梯，下到一楼后走西楼大门。七年级七班八年级七、八班走西楼 楼梯，下到一楼后走西大厅。如发生教师拖堂、班长举手提醒教师及 时下课。集合时间不得超过五分钟。 3、各班指定体育委员、安全员、旗手各一名，体育委员负责下达口 令，安全员负责监督本班跑操情况，旗手负责高举班旗，并控制好集 合与跑操过程中，班与班之间约五米距离。 5、各班到位并调整为跑操六路纵队后，马上检查是否系紧鞋带，检 查完毕后成军姿状待跑操指令。体育委员及安全员负责好本班纪律。 6、全体学生都应参加跑操，对因身体原因而不能参加跑操的学生， 应向班主任办理请假手续。 ㈡ 跑操 1、指挥员下达跑步 走口令后十五个班一起启动带向操场，先喊三 遍一二一，然后再喊两遍一二三四或者齐喊口号：把握现在，赢得未 来，跑出健康，跑出风采。 2、跑步过程中，必须保持好方阵与方阵之间的距离，一般前后距离 在 5 米左右，后面方阵不允许超越前面的方阵。 3、聚焦“四度”—— 密度、力度、响度、速度。 （1）密度 ①控制班距、排行距（班内同学前后两拳距离，左右同学一拳左右距 离），迈小步、不停步。 ②排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓。起跑时：思想集中、听从 口令、同时启动。 （2）力度 ①跑步姿势要合理：抬头挺胸、上身挺直、双肩放松、双手抱拳、重 心稳定。 ②跑步动作要到位：手臂摆动、前掌着地、用鼻呼吸、步调一致。不 大步、不拖步，迈步掷地有声，口令铿锵有力。 （3）响度 ①踏出脚步声，表现出“咵、咵、咵” 的整齐脚步声，口号的响亮 声发自肺腑、令人震撼。 ②队伍里无打闹声、无嬉笑声。 （4 ）速度 ①指集合、出发、过程、结束、小结、退场时的动作迅速。 ②班级队伍在规定的跑道行进，跟紧口令，步伐整齐，全班绝对无停 走现象。 ㈢ 退场 七、八年级统一带回到指定地点后， 由班主任老师或体育委员进行讲 评，讲评结束后各班解散。 六、检查内容及评分细则 （一）检查内容： 1、上操： （1）教室内整队； （2）有序下楼； （3）按时到位候操。 2、跑操： （1）匀速行进（ 2）队伍整齐（ 3 ）跑姿正确（ 4 ）口号洪亮 （5）控好班距。 3、下操：按规定时间、路线，保持队形有序带回并有班主任老师或 体育委员点评。 （二）评分细则： 1、学生出勤（ 5 分）：每缺一人次扣 0.5 分。 2、队伍集合（ 5 分）：主要包括按规定要求集合，及时迅速，队伍整 齐，安静有序，按规定要求有秩序地进场整队、候操。集合不及时的 酌情扣 1—