微波炉菜谱1精编版.doc

……………………………………………………………最新资料推荐………………………………………………… PAGE PAGE 1 蜜汁地瓜丸子 \o 玉池桃红 玉池桃红?/? 原文?/?2012-10-17?/?8199人看过 喜欢美食杰就关注一下吧！1 9人 1人 做法： 微波 口味： 甜味 难度： 初中水平 人数：2人份 准备时间：15分钟 烹饪时间： 10分钟 红薯300克 小麦面粉40克 糯米粉40克 葡萄干适量 椰蓉适量 调料 蜂蜜适量 触碰食材图片可获得购物信息哦！ 蜜汁地瓜丸子 的做法 地瓜蒸熟去皮，压成泥 地瓜泥中加入面粉和糯米粉和成面团，如果感觉面团硬，可以加适量清水调整一下，和的面团软软的就可以 将和好的面团分成小挤子，团成丸子，放入微波炉中高火转3分钟即可 将转好的丸子取出，在上面烧上蜂蜜，再撒上椰蓉和葡萄干就可以吃了 微波虾干 \o 炸酱草儿 炸酱草儿?/? 原文?/?2012-08-28?/?11309人看过 喜欢美食杰就关注一下吧！1 自制无油健康薯片 \o 红姨食坊 红姨食坊?/? 原文?/?2012-10-13?/?52686人看过 喜欢美食杰就关注一下吧！1 146人 103人 做法： 微波 口味： 椒麻味 难度： 初级入门 人数：1人份 准备时间：15分钟 烹饪时间： 5分钟 土豆2个 调料 食盐适量 孜然粉适量 胡椒粉适量 触碰食材图片可获得购物信息哦！ 自制无油健康薯片的做法 挑选两个比较大的土豆，这样的土豆容易切薄片 把土豆洗净，去皮 土豆切薄片，片的薄厚直接影响薯片的脆度 把切好的土豆片泡在水中10—15分钟，为的是泡出土豆中的淀粉，这样做出来的薯片才会脆 把土豆片捞出来沥干表面的水，根据自己的口味，撒上调料 放入微波炉里开中火5分钟就可以了 海鲜南瓜方便面 \o love双双 love双双?/? 原文?/?2012-07-25?/?15414人看过 喜欢美食杰就关注一下吧！1 14人 6人 做法： 微波 口味： 其它口味 难度： 初级入门 人数：1人份 准备时间：10分钟 烹饪时间： 5分钟 方便面1袋 虾适量 南瓜适量 洋葱少许 调料 生抽适量 番茄酱适量 橄榄油适量 白糖适量 触碰食材图片可获得购物信息哦！ 海鲜南瓜方便面的做法 上次用方便面做的蛋羹，很多朋友尝试过，都很喜欢。特别是俊良小盆友，隔三岔五要求吃。两个懒人的晚餐，不想大动干戈，不想吃的没营养，不想呆在闷热的厨房流汗，那就试试我这个懒人健康版海鲜方便面吧！ 西式意面的元素，添加进普通方便面的料理之中，不仅使这碗方便面的滋味更加香浓，还更营养哦！ 方法简单，不用承受高温油烟之苦，微波5分钟，即可享受到如此丰富材料的方便面！ 准备： 虾剪掉虾枪 沿着背部剪开 挑出虾线 洋葱切丝 南瓜去皮，切块 做法： 锅子烧开水，将方便面放入，煮至无硬芯 捞出，放入虾子，焯水 放洋葱和南瓜放入 倒入橄榄油，搅拌 倒入番茄酱 放入少许白糖 倒入少许生抽 放入少许清水 搅拌均匀，放入微波炉中，微波5分钟 1、南瓜切小块，更容易熟。 2、方便面煮至无硬芯即可，煮过了影响口感。 3、捞出方便面控干水分，放入蔬菜，先放橄榄油，搅拌均匀，这样方便面的表层被油包裹。 4、虾子焯水，既可以去腥。 5、微波炉高火5分钟，南瓜熟了即可。 红烧鱼头 \o tony小屋 tony小屋?/? 原文?/?2012-07-30?/?33606人看过 喜欢美食杰就关注一下吧！1 55人 26人 做法： 微波 口味： 咸鲜味 难度： 初级入门 人数：2人份 准备时间：15分钟 烹饪时间： 10分钟 鱼头半个 调料 葱适量 姜适量 蒜适量 生抽适量 老抽适量 柠檬汁适量 白酒适量 香辣豆豉适量 辣椒酱适量 白糖适量 触碰食材图片可获得购物信息哦！ 红烧鱼头的做法 今天是大暑后的第二天。气温一天比一天高。在厨房里没呆多久就会大汗淋漓啊！高温天做饭除了使用上次tony给大家推荐的快炒或者用蒸的方式，我们不要忘了有时也可以用用我们的微波炉。但是用微波炉做菜，玻璃器皿的选择非常重要，一定要买微波炉专用的，普通的玻璃器皿有可能会有碎裂的危险。同时在用微波炉做菜时，最好要加盖，这样可以锁住里面的水分的同时，食材里加的水也不会溢出，否则不小心就把菜做糊了。今天tony就给大家推荐用微波炉做好吃的红烧鱼头。 鱼头清洗干净后放入微波炉专用的玻璃器皿里 挤入小半个柠檬汁，鱼头另一面也要挤一点 放入两勺老抽，两