关爱护理及心理干预技术学习班分享201028.PPTVIP

关爱护理及心理干预技术学习班分享 冯静 心胸外科 概 况 2011年11月15日，杭州，浙江省护理学会 关爱护理及心理干预技术学习班 主要内容：放松疗法务实训练及关爱护理。 授课老师： 杭州师范大学黄丽教授 浙江省立同德医院冯怡主任 学习班场景 什么叫放松训练？ 放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。 放松治疗的身心作用 在进入放松状态时，交感神经活动功能降低，表现为全身骨骼肌张力下降即肌肉放松，呼吸频率和心率减慢，血压下降，并有四肢温暖，头脑清醒，心情轻松愉快，全身舒适的感觉。同时加强了副交感神经系统的活动功能，促进合成代谢及有关激素的分泌。经过放松训练，通过神经、内分泌及植物神经系统功能的调节，可影响机体各方面的功能，从而达到增进身心健康和防病治病的目的。 放松为什么得以能践行 1、放松行为是可以学习的 （行为学习理论） 2、人是具有暗示性的 自我放松训练执行