情绪管理与身体健康.pptVIP

第三章 情绪管理与大学生心理健康 发人深省的案例 成都某大学的一女生在晾晒衣服的时候…… 2005年2月5日，浙江丽水市山岭下村马彩杏家翻盖房屋….. 董秀海（北京某名校的一名公共管理博士生） 奋斗20年，毁于10分钟 主要内容 了解情绪的概念和功能 认识大学生情绪的特点和健康情绪的标准 了解大学生情绪问题及调节方法 把握情商与大学生发展的关系 第一节 情绪知多少？ 一、概念： 情绪（Emotion）是由客观现实和人的需求相互作用而产生的主观体验和反应。 二、情绪的三个构成因素 独特的主观体验 明显的外部表现形式：表情（emotional expression） 复杂的生理变化 三、情绪的分类 我国传统的情绪分类 《礼记》“七情”；《白虎通》“六情” 情绪的基本形式：快乐、愤怒、悲哀、恐惧 伊扎德的情绪分类 基本情绪（兴趣、惊奇、痛苦、厌恶、愉快、愤怒、恐惧、悲伤、害羞、轻蔑和自罪感） 复合情绪　 基本情绪与复合情绪分类举例 四、情绪的状态 心境（mood）：持久而微弱的情绪状态。具有弥散性的特点，不是关于某件事情的特定体验，不具有特定指向。 “最近比较烦” 激情（effective impulse）：短时间爆发的，强烈的情绪状态。爆发性、冲动性，伴随明显的生理变化和行为表现。 应激（st