第5课天生我材必有用自我评价-敦化职业教育中心.pptVIP

拓展性训练 走过青春岁月的人都体会过青春的滋味，青春是诗，青春是歌，青春是一幅绚丽的画卷。青春，是一个永远的话题。让我们以班级为单位，开展一次青春歌会吧。你可以把自己对青春的感悟写成诗，献给你的同学，你也可以用自己的歌声来表达你的青春体验 第10课 敏感的性话题 ?青春期的性心理调适方法 ? （1）升华对性的观念和认识。人类的性不仅仅是生理上的满足，更是精神、情感的体现。? ????（2）恰当的作息制度和紧张的生活节奏能降低人对性问题的注意。? ????（3）参加适度的体育活动能使人的性能量得到转移和宣泄。? ????（4）建立和发展正常的异性交往，提倡集体交往，避免频繁的个别接触。? ????（5）避免性挑逗，多看健康的书报、影视和图片，把精力放在知识和技能的学习上。?? 请大家在老师事先准备好的各种颜色的水中，选择一种自己喜欢的颜色的水，倒上半杯，接着与身边同学不同颜色的水进行多次交换，即每次倒一些给他人，也接受一些他人不同颜色的水，同时注意观察自己杯里水的变化。? 请同学们看看自己杯里的水是什么颜色？有什么感觉？? 这一活动带给我们什么收获和启示？ 我们将怎样更好地应对生活中的性心理和行为？? 成长工作坊 拓展性训练 青少年性行为的发生，很多场合并不是出于性本身的需求，而只是为了满足某种情绪的需要。有些青少年就是在这种难以克制的混乱情绪的驱使下发生初次性行为的，也有的青少年只是因为对强迫性的管教不满而发生了初次性行为。所以，一旦发生，不仅会对心理或情绪造成严重的困扰，还可能遭受不安全性行为所带来的严重后果。? 想一想，青少年一旦遇到主动性行为或被迫性行为，该怎样去面对 第11课 做情绪的主人 情绪对人的影响非常巨大，情绪控制有两个方法，一是善用注意力，另外一个就是动作创造情绪。这个游戏取自身心互动原理，游戏中一系列的行为可能让你觉得荒诞，但只有当你亲身体验后，你才会体会到情绪的改变。把这些原理运用到实际的生活与工作中，效果才会真正地出现。? 成长工作坊 拓展性训练 如果遇到令你愤怒或其他消极情绪的事时，摆一把空椅子假想成引起你情绪反应的人，然后自己坐在空椅子对面，尝试着与空椅子所代表的人谈话，讲出对他的看法或观点。然后，马上换到另一张椅子上，扮演对方回答你刚才提出的观点或意见，同时，你必须听完“对方”的解释后，才能坐到自己的椅子上，从自己的角度思考“对方”?的答案，并继续提出自己的观点。在不断的角色转换和自我辩论中，个体可以慢慢地理解双方的冲突，并可能重新接纳对方，同时有效地调节了自己的情绪。? 第12课 向快乐出发 情绪对个体的影响主要表现在哪几个方面呢？个体能否在外界条件没有变化的情况下使自己保持快乐的心情呢？答案是肯定的。? 心海导航 想一想：? A.张文华做的对吗？为什么？? B.李红玉做的对吗？为什么？? 成长工作坊 寻找解决途径：角色扮 演?可以用击鼓传花的方 式随机选择同学(或以 其他方式)在教室内表 演张文华和李红玉的故 事。? 拓展性训练 “送出的是玫瑰，收获的是余香”，在不开心的时候，想办法给他人送去快乐，可以是一个问候的电话；可以赞美一个失意的人；给多年没有联系的朋友一个惊喜；早上上学时，对辛勤的清洁工道?一声“您辛苦了”；或者就是打破懒惰的习惯，帮助父母做些力所能及的活等。试一下，你会发现在助人的过程中，收获快乐就是这么简单。如果不相信，说明你从未尝试过，用行动来验证一下吧。写下来你整个过程情绪变化的情况。 心理健康 敦化市职业教育中心 姜力嘉 第5课 天生我材必有用 第6课 我的未来不是梦 第7课 阳光总在风雨后 第8课 给真我一面旗帜 第9课 青春的秘密 第10课 敏感的性话题 第11课 做情绪的主人 第12课 向快乐出发 第5课 天生我材必有用 自我评价 （1）自我评价过高。这类人往往自视很高，总 以为“我是天才”、“别人都不如我”。? （2）自我评价过低。他们往往对自己缺少信 心，总觉得自己“一无是处”、“低人一 等”。? （3）自我评价利己化。凡事喜欢将过错推给他 人，不愿承认自己的不足。? （4）自我评价相对客观。接受自己、悦纳自 己，并及时调整自己。 他人评价 正确做法是：? （1）偏听则暗，兼听则明。学会听取他人的意见。? （2）正确对待别人对自己的评价，学会拿别人的意见与自己对自己的评价相对比。? （3）要对自己有信心。? 1．这个故事给我们什 么启示？? 2．你是否曾经因为自