健美操公体课教案.doc

PAGE PAGE 17 授课教师：朱栋栋 课程性质：公体课 健美操教案 时间 上课地点 课次 第1次 班级 人数 任课教师 课题 大众健美操一级第1、2组合及认识节拍 课的 任务 向同学们讲解本课程的教学任务、内容及考核方法。 通过教学使同学们认识各种节奏，培养韵律感。 学习基本步伐：学习认识节拍、击掌、半蹲、弹动、弹动小跳、站立、踏步、点地、侧并步、后屈步、交叉步。 学习大众一级第1.2组合 教具 录音机1台 结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 准 备 部 分 40 分 钟 班长集合整队 教师讲解课堂常规 值日生集合整队、清点人数并向教师报告 师生问好 教师宣布本次课的任务、内容和要求： 检查服装，布置见习生的任务 原地活动各个关节 认识节奏 4拍一击掌 2拍一击掌 1拍一击掌 2拍三击掌 五、学习半蹲、弹动、弹动小跳 8拍1次半蹲 4拍1次半蹲 2拍1次半蹲 1拍1次半蹲既为弹动 脚离地为弹动小跳 队形： × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 理论内容： 第一章 健美操的概述 学时2 第二章 健美操的教学方法 学时2 技术部分： 1、健美操的基本步伐及组合 2、健美操的基本手臂组合 3、身体素质练习方法 4、大众健美操初级第一套 5、大众健美操初级第二套 6、大众健美操中级第一套 7、大众健美操中级第二套 成绩评定与考核方法： 1、理论：采用闭卷考试，占30% 2、技术：大众健美操初级第一套、第二套；中级第一套各占10%；中级第二套占30%，共60%。 3、平时：占总成绩的10%。 要求：认识音乐小节及重拍。 结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 基 本 部 分 55 分 钟 学习基本步伐 站立、点地立 踏步、 侧并步、 交叉步 后屈步 学习大众健身操一级第1组 学习大众健身操一级第2组 身体素质练习 俯撑控制60 后撑控制50 侧撑控制30 要求：挺胸、立腰、收腹 原地练习踏步 加向前后的踏步走 要求：有弹动的感觉 原地练习侧并步、 向侧并两步、 侧并步加手臂动作 向侧交叉步 加手臂动作练习 3、加方向变化练习 开步半蹲 向侧移重心 慢拍步伐练习 正常速度练习 加手臂动作练习 （一）8次踏步 （二）--（三）8次走步 （四）4次半蹲 （五）--（八）动作相同、方向相反 4次侧并步 2次连续侧并步 2次交叉步 1--41次交叉步 5—8 2次迈步后屈步 （五）--（八）动作相同、方向相反 教法： 1、教师示范、讲解带领学生完成 2、教师口令指挥下完成 3、教师指挥下配音乐完成 4、集体练习2—4遍 要求： 1、跟上教学节奏 2、注意力集中 3、动作记忆迅速 要求： 按照教师讲解要领进行完成 自觉克服困难、坚持到底 结束部分 10 放松 伸拉放松 抖动放松 小结 小结本次课的完成情况 布置课后任务 课后小结： 健美操教案 时间 上课地点 课次 第2次 班级 人数 任课教师 课题 健 美 操 技 术 教 学 课 课的 任务 通过教学使同学们初步了解有氧健美操的组合形式。 学习基本步伐：移重心、V字步、开合跳、小马跳、后踢腿跑、上步吸腿 学习大众一级 第3、4组合，复习大众一级 第1、2组合。 通过身体素质练习培养坚强的意志品质。 教具 CD 录 音 机 1 台 结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 准 备 部 分 35 分 钟 一般上课常规 教师宣布本次课的任务、内容和要求 原地活动各个关节 复习上次课学习的基本内容 1、认识节奏 2、半蹲、弹动、弹动小跳 3、站立、点地立 4、踏步、 5、侧并步、 6、交叉步 7、后屈步 五、复习大众一级 第1、2组合。 1、复习大众一级 第1组合。 2、复习大众一级 第2组合。 3、复习大众一级 第1、2组合。 队形： × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 教学步骤： 1、在教师的领做下逐一练习 2、由重复拍节多到少进行练习 1、教师叙述动作 2、口令指挥下完成 3、教师指挥下配音乐完成 4、指定同学领做 5、独立完成 结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 基 本 部 分 50 分 钟 学习基本步伐 移重心、 V字步、 开合跳、 小马跳、 后踢腿跑、 6、上步吸腿 二、学习大众健身操一级第3组 组合一 三、学习大众健身操一级第4组 身体素质练习 俯撑控制60’ 后撑控制50’ 侧撑控制30’ 要求： 经过双腿半蹲 脚尖方向清晰 脚尖向外、膝关节向脚尖方向 单脚蹬地、单脚落地 踝关节高于膝关节 吸腿时大腿至少水平 2次一字步 2次V字步 4次小马跳 2次迈步侧点