春季养生讲座课件.pptxVIP

郭兰芳 春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以《皇帝内经》为指导，遵循/lemma/ShowInnerLink.htm?lemmaId=217785ss_c=ssc.citiao.link阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、/lemma/ShowInnerLink.htm?lemmaId=573857延年益寿的目的。 春季养生实施成效 春季养生重养肝春季特点与养生春季养生法则2134主要内容春季，让身体和万物一起复苏春季特点与养生1 春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节，而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。 那么，根据春季的季节特点，我们应该注意什么呢？ 1、乍暖还寒慎减装　早春之时，寒温交替，天气反复无常，往往早晨还是阳光明媚、春风送暖，到下午或者晚上却又寒风乍起