相携八十载,平淡生活流淌出福寿人生.docVIP

PAGE PAGE 1 相携八十载,平淡生活流淌出福寿人生 　　2012年11月8日，在上海举办的百岁老人评比中，103岁的张木成和104岁的徐东英夫妇荣获百岁夫妻双星奖，他俩是目前全国婚龄最长的健在夫妇，82年的婚姻已经超过了钻石婚。夫妻二人双双过百，他们身体健康，恩恩爱爱，生活甜蜜。 　　夫妻俩主义是　坚持健康的养活方式，生活很有规律 　　张木成出生于1909年，徐东英出生于1　908年。夫妻俩都是上海浦东当地人，婚姻也沿袭“浦东娶大娘子”　的风俗习惯，妻子比丈夫大一岁。1930年10月30日，他们经亲友牵线搭桥结为夫妻。他俩结婚至今已整整度过了82个春秋。虽然婚前没有谈过恋爱，但结婚后，俩人举案齐眉，相敬如宾，你谦我让，恩爱有加。他们共生育8个子女，如今已是5世同堂。 　　上海市浦东区古老的金桥古镇上曲曲弯弯的狭长巷道，低矮的平房还保存着上世纪二三十年代的风貌。在这里住着的张木成和徐东英夫妇，他们的生活简单而平静，至今还居住在一间50平方米的老房子里。这间百年老房子泛黄的老式碗橱、两把老式柳条椅，还有老式的木马桶。他们是从结婚起就住在这里了。张木成1　5岁起就在自家开的中药铺里做学徒，称药、配药、扫地等什么活都干，徐东英是全职家庭主妇，他们的儿女相继降生后，一家日子过得紧巴巴的，那时，一家人只靠张木成开的药店勉强生活。 　　问他们有什么养生秘诀，他们认为平淡的生活，没有大灾大难，自己感到很幸福才是最大的养生之道。平时一家人吃饭，他们两口子甚至从不上桌吃饭。老两口平时吃得清淡，每天早晚还冲豆奶粉喝。一日三餐主食以粥为主，坚持荤素搭配，常吃豆制品。多吃蔬菜，多吃水果。徐东英特别能吃饭，徐东英一顿可以吃3个玉米，两只粽子，自家包的馄饨更是她的最爱，一顿起码吃上26个。张木成虽然没有老伴儿能吃，但也时常能吃上几口自己做的红烧肉。老两口至今生活自理，胃口也很好，每到逢年过节时，还要喝上几口黄酒。夏天喜欢吃冰棍，不同季节家里还会炖不同的汤水，秋天是白木耳红枣汤，润肺；冬天用桂圆、红豆、大枣、玉米炖八宝粥，有滋补作用。由于张木成原来开过药店，他们很会养生，每年冬天都会为自己开些大补药方制成丸药，而平时则吃点人参、蛋白质粉及钙片等。烹调饮食，低油少盐。两人都爱吃红烧肉，不吃太肥的肉，喜欢吃瘦肉。张木成喜欢每天喝茶水，徐东英清晨要喝两大杯白开水，长年坚持，原来脸上长有老年斑，现在也褪去了。 　　张木成每天都会自己热早餐、烧开水和煮粥，他们平时的换洗衣服大多是自己动手洗，不要晚辈帮忙，晚辈要做的事就是平时缝缝补补，买买菜，他们需要什么去购买的，晚辈出去采购而已。徐东英90多岁时还可以挑起20多斤的菜，一走就是半小时，现在为了让她安心休养，儿女们不得已把锄头担子都藏了起来，不然她总记挂着家附近那几亩菜地。 　　他们的睡眠非常好，一觉能睡到天亮。他们夫妻早上起床无需闹钟，更不必彼此招呼，张木成比北京时间还准，到起床时间，就能准时起来。夫妻俩主要是坚持健康的养活方式，生活很有规律，清晨6时起床，7时吃早餐；中午11时半吃中饭，午睡约一个小时；晚上5点半吃饭，7时就早早就寝。他们坚持早起早睡养生之道。 　　夫妻间要多想着对方　要互相理解，互相谦让，互相包容 　　张木成常挂在嘴边上的话是：脑子怕不用，身子怕不动。现在张木成每天都陪着老伴儿出去散步，坚持活动筋骨，他们行走自如，身体健康。徐东英平时喜欢散步而张木成在90多岁时，还扛着锄头，到老街附近荒地上种植蔬菜，权当活络筋骨。他们夫妻俩没有高血压、心脏病等任何慢性病，他们甚至很少上医院，一年到头顶多一两次小感冒。 　　为什么能做到如此恩爱？他们的性格秉性并不相同，比如张木成喜欢安静，徐东英喜欢热闹，张木成喜欢看报，没事眯眼打瞌睡；徐东英却喜欢上邻居家串门聊家常，上街走走看看。丈夫怕冷，冬天要补高丽参；妻子怕热，一动易冒汗；丈夫至今眼睛炯炯有神，但耳朵不好使，妻子前几年患过白内障，视力有些障碍。面对现状，丈夫对妻子温情地说：不要紧，我是你的眼，你是我的耳。 　　他们平时心态平和，从不与人争执。就拿看电视来说，两人虽然兴趣爱好不同，却总是你推给我，我推给你，互相谦让，频道总得转换好几次。张木成喜看电视新闻，也爱看体育节目，前段时期放女排五连冠的纪实片，他看得津津有味。徐东英则喜看苏州评弹。相处日子里总会有意见不统一的时候，不过，张木成总说：“夫妻间要和为贵，要多想着对方，要互相理解，互相谦让，互相包容，夫妻能牵手一辈子，是一件荣耀的事。” 　　对于爱情是什么，他们说不清楚，但他们以自己的方式来疼爱对方。夫妻恩爱，和气美满，老人的恩爱程度甚至让他们这些做子女的都有些惊奇。张木成的耳朵有些背，别人与他很难交谈，但奇怪的是，他与老伴之间却能随意小声交谈。张木成对老伴好着呢，晚上给徐东英擦 　　张木成和徐