第二讲因时养生.pptVIP

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2019-05-29 发布于浙江
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第二讲因时养生.ppt

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中医养生学学习内容一、因时养生二、;因时养生因时养生定义就是按照时;天人相应天人相应: 人生天地之;一、生气通天（一）四时变化与人;（二）昼夜晨昏与人体的关系　《;（三）日月星辰和人体的关系《素;二、顺应自然和主观能动作用《;三、人与社会的统一观社会的各种;冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿;春三月，此谓发陈。天地俱生，万;夏季养生夏三月，此谓蕃秀。天地;秋三月，此谓容平，天气以急，地;四时养生的原则　　一、春夏养阳;冬季养生 ;子实重坠，多归肾经秋冬季宜多食;四、运动调养 “冬天动一动，少;春季养生 ;四、运动调养　　五、防病保健传;夏季养生 “冬病夏治”从小暑到;具体方法内服药，以温肾壮阳为主;冬病夏治;秋季养生秋燥是人在秋季感受燥;贴秋膘“夏天过后无病三分虚”，;交节前后的自我调养1.在四立、;起居???常24小时人体活动能力1;9点：心脏效率处于高峰期，大脑;17点：机体持续较高效率18点;子午流注　子午是指时辰，流是流;子时 (23点至1点)，胆经最;丑时 (1点至3点)，肝经最旺;寅时 (3点至5点)，肺经最旺;辰时 (7点至9点)，胃经最旺;午时 (11点至13点)，心经;申时 (15点至17点)，膀胱;戌时 (19点至21点)，心包;合理作息的保健作用合理作息能够;建立科学的作息制度一、按照人体;区域养生区域养生，系根据不同区;医学地理学 1 对流行;山　区有利条件1、空气、阳光;平原和盆地三大平原为东北、华;有利条件1、水域发达，矿泉资;海　滨对人体健康有利的困素1;谢谢！