孕期营养以及保健自己做的.pptVIP

团结 创新 严谨 奉献 孕期营养与保健 南充市中心医院 张利平硕士 孕期营养和体重管理 孕期保健 胎儿安全？ 主讲内容 第一部分 孕期营养与体重管理 对婴幼儿智能发育的影响 成年慢性病与胎婴儿体重 孕期营养与母体健康 孕期营养对母体和胎儿的影响 营养不良 神经功能缺陷 智力低下 体质虚弱 语言能力差 低出生体重与冠心病 出生体重与糖尿病 出生体重与高血压，儿童肥胖 妊娠高血压疾病 骨密度 糖尿病与肥胖 孕期营养与 母体健康 孕期营养 围孕期补充维生素和矿物质，可以预防和降低微量营养素缺乏引起的出生缺陷 维生素、微量元素和矿物质摄入不足的不良影响 能量增加 蛋白质 矿物质钙、锌、铁 微量元素 孕期营养元素 热量 蛋白质 维 生 素 微量元素 正常育龄妇女： 2200kcal 孕早期：+50kcal 孕中、晚期+300kcal 理想热量摄入量：理想体重×40kcal 正常女性：45—60克 孕期：+10克 必需氨基酸 完全/不完全蛋白质 互补性蛋白质：豆类和谷类 VitA： VitC：促进胎儿骨、齿发育、造血系统的健全和机体抵抗力； VitD：促进钙、磷的吸收；叶酸：参与DNA、RNA的合成； 钙：对胎儿生长、母体骨骼及妊娠结局均有影响； 孕妇每日1.5克，同时注意补充VitD； 铁：缺铁性贫血 孕期如何补钙 喝牛奶完全可以满足钙的需要 补钙的误区