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体育教学简化太极拳教案 体育教学（教案） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　编号 02 班级人数日期课次 第 2 次 课的 基本 内容 简化太极拳1-2动 弓步连续冲拳 目 的 任 务 1、通过学习，使学生初步了解太极拳1-2动并掌握其结构、路线、方向等。 2、通过弓步连续冲拳练习，使学生体会冲拳的发力顺序。 3、使学生修身养性，提高学习积极性。 重点 难点 重点：左右野马分鬃，以腰为轴，胸部必须宽松舒展 难点：太极拳强调的“心静”、“体松” 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 开 始 部 分 3’ 体育委员集合整队，报告人数 师生问好 宣布本次课的内容及要求 安排见习生 队形：　　　 △ △教师 ×学生 ×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法 准 备 部 分 15’ 绕田径场慢跑二圈（2×400m） 徒手操（4×8拍） （1）头部运动（2）四肢运动 （3）俯背运动（4）弓步运动 （5）仆步压腿（6）正压腿（7）膝关节运动（8）踝、腕关节运动 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐, 速度适中 　　　2、成广播体操队形散开 教法：教师口令指挥，学生练习。 要求：准备活动充分 基 本 部 分 37’ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 一、简化太极拳1-2动 1、起式 要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹，精神要集中，由立正开始，左脚向左分开成开立步。 组织：集体练习 教法： 1、简介本课程基本功练习内容 2、详细讲解动作要点、动作方向、路线及演练技巧并示范 体育教学（教案） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　编号 02 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 基 本 部 分 20’ 2、左右野马分鬃 要点：上体不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展，两臂分开时要保持弧形，身体转动时要以腰为轴，弓步动作与分手的速度要均匀一致。做弓步时，膝不要超过脚尖，后面的脚要向后蹬转，前后脚尖夹角约成45o--60o，两脚之间的横向距离在10--30?之间。 二、弓步连续冲拳 要点：前腿弓、后腿蹬，挺胸收腹、塌腰，沉髋。 学生模仿，教师纠错 4、学生练习基本功法，教师指导 5、纠正易犯错误，继续练习 6、学生再练习 要求：仔细观察记忆，认真练习 组织：集体练习 教法： 教师示范并讲解练习要领，学生跟练 学生自练，教师口令提示 教师纠错，学生再练习 教师口令指挥，学生练习 结 束 　部 分 　5’ 集合整队 师生放松 静力性放松 抖动四肢放松 课后小结 师生再见 组织：集体练习 教法： 1、教师提示并口令指挥 学生放松 教师总结 提示课外练习注意事项 要求：积极放松 场地布置 田径场 器材及设备 课 后 小 结 备 注 体育教学（教案） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　编号 03 班级人数日期课次 第 3 次 课的 基本 内容 1、马步连续冲拳 2、简化太极拳3-4动 目 的 任 务 1、通过马步连续冲拳练习，加强学生腿部力量及其稳定性，并体会拧腰顺肩发力动作技术。 2、学习太极拳3-4动，使学生掌握动作要领及技术特点。 重点 难点 重点：马步时，挺胸、直背、塌腰，脚跟外蹬，膝内扣，以腰为轴发力。 难点：白鹤亮翅定势时胸部不要挺出，两臂上下保持半圆形，搂膝拗步要松腰松胯。 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 开 始 部 分 3’ 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 宣布本次课的内容及要求 安排见习生 队形：　　　 △ △教师 ×学生 ×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法 准 备 部 分 15’ 1、绕田径场慢跑二圈（2×400m） 2、徒手操（4×8拍） （1）头部运动（2）四肢运动 （3）俯背运动（4）膝关节运动 （5）踝、腕关节运动 3、专门性练习：拉韧带 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法：1、教师口令指挥，学生练习 2、教师讲解压韧带要领并示范 3、学生练习 基 本 部 分 20’ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 一、马步连续冲拳 要点：用力遵循根于脚，发于腰，传于肩，摧于肘，达于手 组织：集体练习 教法： 1、简介练习内容，教师讲解示范 2、学生练习，教师指导 要求：学生仔细观察，认真练习 体育教学（教案）