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世界生宣言健康是人的基本利政府有任提供活以促人民的健康一健康的定一人在於一完全安的二健康疾病的健康疾病是一一人的健康是的都最理想的健康重疾病或死亡定使人能化掌控增自身健康的程健康促的涵生活境品的改善政府政策的支持人而造更健康的家庭社和家人人起自身的保任照自我以持的健康防疾病或恢健康人死亡四大影因素吸菸酗酒嚼榔缺乏重重性不戴安全帽心病免疫力降低慢性肝病期熬夜慢性胃炎胃病高血脂高血心病血管疾病骨疏不良食高血心病中糖尿病骨疏缺乏口腔黏膜下化症口腔癌嚼榔慢性肝癌肝硬化高血脂高血骨疏酗酒癌症肺慢性阻塞性肺
* 世界衛生組織 Alma-Ata宣言 健康是人類的基本權利, 政府有責任提供適當活動 以促進人民的健康 (一)健康的定義 一個人在 處於一種完全安寧的狀態 (二)健康與疾病的關係 健康與疾病是一種連續狀態, 一個人的健康狀態是動態的, 隨時都會變動 最理想的健康狀態 嚴重疾病或死亡 定義:使人們能夠強化、掌控並增進自身 健康的過程 健康促進的內涵 生活環境品質 的改善 政府政策 的支持 個人實踐 進而營造更健康的家庭、社區和國家 人人應負起自身的保護 責任、學習照顧自我, 以維持個體的健康、 預防疾病或恢復健康 國人死亡四大影響因素 吸菸 酗酒 嚼檳榔 缺乏運動 體重過重 性氾濫 騎車不戴安全帽 心臟病、免疫力降低、慢性肝病 長期熬夜 慢性胃炎、胃潰瘍、腎臟病、高血脂、 高血壓、心臟病、腦血管疾病、骨質疏鬆 不良飲食習慣 高血壓、心臟病、腦中風、糖尿病、 骨質疏鬆 缺乏運動 口腔黏膜下纖維化症、口腔癌 嚼檳榔 慢性肝癌、肝硬化、高血脂、高血壓、 骨質疏鬆 酗酒 癌症、肺氣腫、慢性阻塞性肺疾病、 心臟病、高血壓、腦中風、骨質疏鬆 吸菸 相關慢性疾病 不健康的生活型態 錯誤生活型態與慢性病的關連 (民國96年) 運動的好處 百 健 康 匯 1.紓解壓力 2.減輕憂鬱 3.產生好心情 1.讓思路更清晰 2.增強短期記憶 3.促進腦細胞發展 4.增加創意 指身體具備相當的機能, 足以勝任日常工作、 有餘力享受休閒生活, 又可應付突發的緊急狀況 健康體適能 心肺肌力 柔軟度 肌肉適能 身體質量指數 肌力 肌耐力
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