有健康-才有快乐(健康演讲稿)课件.docVIP

有健康，才有快乐 尊敬的各位领导，各位评委： 大家好！ 今天，我要演讲的题目是《有健康，才有快乐》！ 人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要 的呢？我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身 心，就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。 健康虽说不是一切，但失去健康你就会失去一切。如果说： 事业是大厦，健康就是基石！ 事业是列车，健康就是发动机！ 事业代表生命的厚度，健康就是代表生命的长度！ 我们不能只关注健康而荒废事业，同样，我们也不能只追求事业而 透支健康！ 我们的生命需要我们自己去呵护，我们的幸福需要我们自己去追 求，我们的健康需要我们自己去关注！ 健康的生活，需要一种健康的理念，需要一种健康的觉悟。树立健 康的生活理念，培养健康的生活方式，像经营事业一样经营健康！做 到生命与事业并存，健康与财富同在！有了健康作保障，我们将如虎 添翼！只有拥有健康才会拥有未来。 那么，什么是健康呢？健康的定义是什么？有人说：没有病的人就 是健康的人，这样笼统的回答没有回答出健康人的实质，也没有说明 健康人的特性。国家卫生部于 2008 年 1 月 4 日发布了《中国公民健康 素养――基本知识与技能》。它是全世界第一份由政府颁布的有关公 民健康素养的官方公告。健康素养就是指一个人能够获取和理解基本 的健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定的 能力，以维持并促进自己的健康。世界卫生组织提出：健康不仅仅是 躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。 1．身体健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力强、体重正常、 头发光泽、牙齿完好等。还有大部分人，总是感到身体乏力、吃、睡 不好，在医院又检查不出具体疾病，这种状态称为“亚健康状态”， 也不叫身体健康。生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染 病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性， 睡眠良好等。 2．心理健康：为人处事积极乐观，勇于承担责任，关爱他人，不 抱怨社会。心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包 括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充 沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作 压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年 龄与生理年龄相一致，能面向未来。 3．社会适应良好：有良好的社会适应能力。当今社会的三大特征： 速度、多变、危机。 对策：学习、改变、创业。 4．道德健康：道德高尚，有良好的公德，不损害他人利益，更不 能偷、抢、吸毒等。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己， 并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱 的是非观念和能力。把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著名 医学家马丁斯研究发现，屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏 病和精神过敏症。品行善良，心态淡泊，为人正直，心地善良，心胸 坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。相反，有违于社会道德准则， 胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。试看， 一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者，何以能谈健康！据测定，这 类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防御 能力也会减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下， 或者早衰，或者早亡。 那么，只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上是健康 的人，也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。此时我想说，有健康， 才有快乐。 当今社会，人们对健康越来越重视，看看我们的社区，一个个运 动设施建立了起来，看看我们的身边，一家家运动养生馆红火起来， 再看看我们的社会，心理专家越来越多，这一切都说明了一个问题， 那就是健康很重要。在过去，人们“比肚子”，看你吃得好不好；后 来，人们“比银子”，你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是 什么档次；到现在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知识第二， 家庭第三，金钱排第四！人们的意识加强的，那是因为健康是竞争力， 是生命当中最宝贵的财富。健康不止能使自己快乐，还能让家庭幸福， 社会也幸福。如果没有了健康，我们用什么去面对事业，面对学业？ 又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱？可以这样说，没有健康，也就 没有了一切，有健康，才有快乐。 有健康，才有快乐。同志们，要拥有健康的第一要素是什么？我 认为是心态，要有好的心态，乐观开朗，积极向上，碰上问题从容面 对，遇到麻烦，坦然处之。有了好的心态之后，就让我们加强身体锻 炼，强健我们的体魄。身体是革命的本钱，加入体育锻炼，并不是浪 费时间，而是在节约时间，因为减少了看病，减少了痛苦，锻炼是一 项利于我们身体，也利于我们身心的活动，让我们都加入进来吧，为 了自己，也为了家人，为了社会。 我的演讲完毕，谢