就业中的心理调适.pptVIP

案例◆吊在半空只有啃老 张文是个专科生，严格说起来，是个与本科生一步之遥的专科生，专升本的时候，专业成绩不错，外语只差１分，本来可以列为３类，可是在二选一的时候，一个排在他后面的人，因为门子硬，将他挤掉，让他领悟到什么是权力。于是，张文下决心考公务员，但是，谈何容易？连考三年，第一年、第二年，明明感到成绩不错，就是没有上线，第三年倒是获得了面试，但是，不过是多当一回分母而已，最终，公务员的梦还是没有实现。可他还是不甘心，不肯脚踏实地去找工作，他认为打工就是地狱，公务员才是天堂，既然与天堂也只差一步，那就不能心甘情愿进入地狱，就这样，将自己吊在半空中，不上不下，天堂不知何年有望，啃老倒是已成现实。 * * 大学生就业心理准备 一、抓紧素质的训练和提高 第一是做人的实践环节。学会关爱他人、团结互助、讲究社会公德等。 第二是专业技能的实践环节，包括教学实验、生产实习、毕业设计。 第三是社会实践的环节。无论是社会调查，还是假期打工，对职业能力的培养是非常必要的。 提前与用人单位接洽。 * 二、敢于竞争 要在正确自我评价的基础上，充分相信自己的实力，敢于通过竞争去达到理想的目标。 必须在心理上准备同“铁饭碗、大锅饭”的传统告别。 必须从社会进步和深化改革的角度来加深对竞争机制的认识，强化自身的竞争意识，自觉地正视社会现实，转变观念，做好参加竞争的心理准备。 * 三、善于竞争 在求职与择业竞争中，应注意期望值是否恰当。 在求职面试时情绪一定要轻松自如。 要做到善于竞争，还要做到在面试时仪表端庄，举止得体，给人留下良好的第一印象。 * 四、正确对待挫折 人们在求职择业中遇到挫折是正常的，切不可因此而自卑。顺境中有自信心不足为奇。逆境中更需要自信心的支持。 遇到挫折后应放下心理包袱，仔细寻找失利的原因，调整好目标，脚踏实地前进，争取新的机会。 挫折是一种鞭策。它对失败者并不是淘汰和鄙视，相反，促使失败者振作起来，彻底摆脱“等、靠、要”的就业心态，使自己加快自立自强的转化过程，成为新时代的开拓者。 * 五、期望值要适度，不要奢谈专业对口 在正确认识社会需求与自身竞争条件的基础上，以社会的需求作为自己求职的第一选择，适当降低期望值，先求职，有了立身之地，再寻求发展。 即使你的专业不对口，但是你的素养和素质都会潜移默化地体现在你成才的过程中，相信是金子总会发光。本科生的可塑性很大，应该灵活地调整专业方向，不要死抱着专业不放。 * 大学生就业过程中的心理调适 * 大学生就业过程中的心理调适 （一）认清就业形势，正视就业现状 从2011年到2017年，全国高校毕业生人数增长了四倍多，当前及今后一个时期大学生的就业形势会相当严峻。缺少社会经验的大学生，对选择职业这一人生大课题产生焦虑属于正常现象。只有正视就业压力，大学生才会迫使自己积极行动起来，适度的心理焦虑能够使大学生产生压力，这种压力可以变成动力，它可增强大学生的进取心。 * 大学生就业过程中的心理调适 （二）认清就业形势，调整就业期望值 根据自己的实际情况和就业形势调整自己的就业期望值。 在择业时要看得长远一些，学会规划自己整个人生的职业生涯。 * 案例◆要想做大牌，首先做小卒 李新是一个专科生，大学里学的是令人羡慕的国际贸易，曾梦想做个走遍世界的大牌商人，毕业后认为到北京更有发展，更能“与世界接轨”，于是，放弃了父母为其找好的工作，与同学结伴来到北京。北京的工作机会果然多极了，但找工作的人也是多不胜数。刚开始，李新和同学比赛要找到一个更接近理想的单位，一个多月过去了，简历投出20多份，有回音的只有两份，面试后又无音信。面对着强手如林的职场，眼花缭乱的招工单位，李新可真着急了。难道找工作真这么难吗？当初那么令大家羡慕、父母骄傲的专业就这样被冷落了吗？回到家乡，如何面对江东父老？不回家在北京接着漂到什么时候？ 专家点评：理想需要能力来实现 * 大学生就业过程中的心理调适 （三）充分认识职业价值，树立合理的职业价值观 我们要充分认识到职业对个体发展、社会进步所起到的重要作用。 要在考察社会需要的基础上，树立重自我职业发展、才能发挥、事业成功的职业价值观。 * 大学生就业过程中的心理调适 （四）转变就业观念，调适就业心态 要改变错误的自我认知和社会认知，加强自我理解与分析的能力培养，以平常心面对就业形势，冷静地作出选择。 要孕育真、善、美的感受，保持良好心境。 要建立新型的就业观，强化择业的自主意识。 树立竞争意识，不怕风险和挫折，面对就业焦虑，进行理性思考是基础，根据情况的变化更新自己的思想观念是关键。 * 大学生就业过程中的心理调适 （五）认识与接受职业自我，主动捕捉机遇 正确地认识自我 接受自我，承认