建行健康讲座健康生活 远离慢病.ppt

清除毒素堆积 药物、食品 清除毒素 恢复平衡 健康状态 亚健康 慢性病 病后积极干预 抗氧化剂保护细胞 重金属吸附剂排毒 細胞膜 線粒體 充满活力的身体，是细胞在“燃烧” 不同能量状态的人体 细胞燃烧的是什么？ 常量营养（燃料） 蛋白質 脂肪 碳水化合物 微量营养（助燃） 维生素 矿物质 植物(抗氧化)营养素 1、稳定平和的情绪 2、充足的优质睡眠 3、均衡适当的饮食 4、适当的有氧运动 5、针对性的营养补充 健康美的五大要素 新朋友有多少？ * 优雅的生活环境和优质生活条件 健康的家人，和谐的人际关系 据卫生部公布的 “中国居民营养与健康现状”报告显示，中国的超重和肥胖人口已达2.6亿，高血压人口1.6亿，血脂异常人口1.6亿。我国已变成全球第一“肥胖”国，第一“三高”（高血压，高血脂，高血糖）国，第一“慢性病”大国。慢性病主要包括“三病”：糖尿病、心脏病和癌症。肥胖加“三高”叫做“死亡四重奏”；肥胖、“三高”加“三病”称之为“代谢综合症”，俗称“富贵病”。所以，我们成了全球第一“代谢综合症”大国或“富贵病”大国。 吃--肠胃，睡眠-心脏，空气、水、食物毒素--肺肝肾 肥胖可以诱发15种癌症 健康生活 远离慢病 主治中医师 健康管理师 专职健康顾问 张旭 人最多的地方 你会看病吗？ 慢病和健康呢？ 游离基 游离基 – 因缺乏电子，而不稳定 人类细胞 游离