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做自己情绪的主人——中学生心理健康教育教案 教学目的： 帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、 自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。 教学内容： 1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的 特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。 2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪 健康标 准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变 消极情绪 ，做自己情绪 的主人。 教学重点： 中学生情绪发展的特点。 课型及授课方式： 讲授课、讲授与训练相结合 教学过程 ： 一、讲读（教师讲解，学生阅读） 1.明确什么是情绪？ 在现实生活中，当我们与人或事打交道时， 总会产生一定的态度， 如喜、怒、 哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验， 这种体验， 心理学上称之 为情绪。 2.情绪在交际中的作用。 （1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切， 更强烈。 （2）情绪在现实交往中的巨大作用。 （3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关 系的纽带。 3.情绪的不同表现形式。 （1） 孔子 认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。 （2）宋代名医 陈无择 的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世 界上最早的情绪分类法。 （3）今天，按强度和稳定