第六讲大学生心理健康教育学心理学人文社科专业资料.pptVIP

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2019-06-08 发布于浙江
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;一、何谓健康？;;;;二、心理健康的标准：;;心理健康的标准：;;;;;;心理健康的六大标志：;;一个成功人士的“四Q”模式：;三教师心理健康对学生的影响;教师心理健康对学生的影响;教师心理健康对学生的影响;;四、教师的压力挫折与心理健康;压力与身心疾病;;;应激反应综合症;死亡率最高的三大疾病：;拒绝“亚健康状态”;灰色区理论;拒绝“亚健康状态”;五、缓解压力 10原则;1、接受现实，随遇而安;2、合理宣泄，缓解压力;（4）音乐调节;3、审时度势，学会放弃;;4、自得其乐，自我放松;5.改变认知，积极评价;5.改变认知，积极评价; 6、积极暗示，自我激励： ;6、积极暗示，自我激励：;7、学做三件事;学会放弃;8、学说四句话;9、“三乐”“三不要”;;;