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五四杯羽毛球赛总结报告 本届“五四杯”羽毛球赛，我们球队未能小组出线，我和李国光、蔡鹏飞以及潘文妍四个核心队员负有不可推卸的责任。在此，由我代表球队对本届“五四杯”羽毛球赛进行总结。此次报告主要分为赛前准备和比赛两个主要方面。 一、赛前准备 赛前准备主要是对球队进行训练。训练包括两个阶段，第一阶段是体能训练；第二阶段是场地多球训练。 1、体能训练 体能训练从3月13日起开始到4月1日结束。其中每周的周二、周四、周六下午17:30—19:00在尧山田径场进行综合项目的高强度体能训练；每周的周一、周三、周五晚上22：00—23:00在尧山露天羽毛球场进行步法练习（雨天休息，上同）。 体能训练的内容，训练项目包括以下几个方面： （1）、跑步：田径场匀速跑6圈或变速跑4圈。 （2）、跳台阶（田径场看台的台阶）：6来回一组，跳4组 （3）、蛙跳50米一组，跳2组。 （4）、俯卧撑100个（男）。 （5）、用力挥网球拍，50个一组，4组。 （6）、周一、周三、周五晚上1个小时步法移动练习。 体能训练是是球队的重要项目。在训练中，每个队员都必须完成规定的训练指标。在训练期间，我对队员们的表现比较满意，因为每位队员都竭尽全力完成了高强度的训练项目和训练量。到体能训练结束，各个队员的体能都达到了预期的要求。 2、场地多球训练 场地多球训练自4月2日起到4月23日止，在东区羽毛球馆进行，前后总共进行1