私人健身教练--高级体适能训练课程.docxVIP

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2019-07-02 发布于四川
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体适能高级私人教练培训教材一、体适能理论介绍：体适能：指身体对外界环境的适应能力。目前世界卫生组织定义健康为：生理健康，心理健康，身体对生活或工作等社会环境适应能力（体适能）强。因此在健身领域中体适能为一种新的健身理念，与以往的健身理念所不同在于其强调的是健身的安全性。二、为什么要学习体适能，体适能课程学什么？体适能课程包括运动解剖，运动营养，运动生理，运动损伤，等专业知识，是一切健身教练的基础。学好体适能才能帮会员解决运动中碰到的问题，现在健身俱乐部越来越要求健身教练的全能性，一方面可以为俱乐部节省开支，另一方面可以促进健身教练和会员的关系，从而帮俱乐部留住更多的会员。三、