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体适能概论个人完整版讲义
1首先问好大家下午好，激活下气氛之后，点名，询问有没有什么训练中的问题依次解答。
2正式开始讲解第一页PPT 那么我们在学体适能概论的时候先需要了解一下我们行业的一个发展历史。1990以前主要是以铁馆为主那时候训练的主要是有国外韦德健美，和施瓦辛格健美比赛流传出中国的，那个时代健身的都是追求的是大肌肉块，可以这么讲把，如果我这个体型基本也就告别健身教练了，最多能干个巡场，那时候的健身教练不要求你是否专业最关键的是看你的体形
2000那么到10年后主要也主要的形式发生了改变，人民条件比较好了开始有意识的关注自己的健康了，那么健身房那个时候发展的
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