户外运动教学进度表-华侨大学体育学院.DOC

华侨大学体育学院户外运动（专业课）课程教学进度表 2011——2012学年度第一学期 班级： 09级体育教育 每次3课时 总课时：108 周 数 课 次 教学内容 一 1 户外运动理论学习 2 定向越野识图训练 二 3 定向制图的理论1：符号与比例尺 4 定向理论知识2：实地测量与绘图 三 5 图地对照与认识等高线 6 团队定向赛制图 四 7 各检查点说明 8 基本定向技能练习 五 9 制定比赛路线 10 越野跑中攻击点练习 六 11 定向制图1：点线面的绘制 12 定向制图2：各种图形的表现方式 七 13 定向制图3：掌握野外画图的步骤和方法 14 定向越野绘图训练 八 15 攀岩的理论基础 16 攀岩的保护与实践：五步收绳法 九 17 攀岩动作基础性练习1：平移 18 攀岩动作基础性练习2：交叉步练习 十 19 攀岩动作基础性练习3：顶绳攀登 20 复习基础性动作 十一 21 顶绳攀登——难度1、2 22 顶绳攀登——难度1、2、3 十二 23 练习顶绳攀登——难度1、2、3 24 顶绳攀登——难度2、3、4 十三 25 练习顶绳攀登——难度2、3、4 26 练习顶绳攀登——难度3、4 十四 27 攀岩绳结课——各种保护系统的准备 28 先锋攀登基础性练习 十五 29 练习先锋攀登——难度3 30 练习先锋攀登——难度3、4 十六 31 练习先锋攀登——难度4 32 双人先锋攀登的保护技术 十七 33 复习双人先锋攀登的保护 34 攀绳技术练习 十八 35 复习各种攀登技术 36 攀登技术考试 2011——2012学年度第二学期 班级： 09级体育教育 每次3课时 总课时：108 周 数 课 次 教学内容 一 1 拓展训练理论学习 2 拓展培训师基础技能 二 3 拓展培训的流程与设计 4 破冰开营技巧 三 5 团队建设与展示技巧 6 地面项目的操作与讲解——信任背摔 四 7 地面项目的操作与讲解——穿越电网 8 地面项目的操作与讲解——生死雷阵 五 9 地面项目的操作与讲解——沟通造桥 10 地面项目的操作与讲解——驿站传书 六 11 地面项目的操作与讲解——盲人方阵 12 地面项目的操作与讲解——核弹危机 七 13 地面项目的操作与讲解——七巧板 14 地面项目的操作与讲解——红黑博弈 八 15 地面项目的操作与讲解——孤岛求生 16 地面项目的操作与讲解——罐头鞋 九 17 地面项目的操作与讲解——有轨电车 18 地面项目的操作与讲解——信任行走 十 19 地面项目的操作与讲解——挑战150 20 高空项目安全操作规范 十一 21 高空项目安全保护系统的设置与练习 22 高空项目的操作与讲解——空中断桥 十二 23 高空项目的操作与讲解——高空抓杠 24 高空项目的操作与讲解——泸定桥 十三 25 高空项目的操作与讲解——团队桥 26 高空项目的操作与讲解——巨人天梯 十四 27 高空项目的操作与讲解——速降 28 高空项目的操作与讲解——翘板桥 十五 29 高空项目的操作与讲解——天使之手 30 拓展项目中的游戏互动与控制 十六 31 沙盘模拟项目——沙漠掘金 32 沙盘模拟项目——越狱 十七 33 拓展闭营仪式 34 拓展训练结绳与确保技术 十八 35 复习各拓展项目 36 拓展项目抽签考核 2011——2012学年度第二学期 班级： 09级体育教育 每次3课时 总课时：108 周 数 课 次 教学内容 一 1 野外生存理论学习 2 野外生存基础技能学习1——制定计划 二 3 野外生存基础技能学习2——判断方向 4 野外生存基础技能学习3——野外生火 三 5 野外生存基础技能学习4——水的净化 6 野外生存基础技能学习5——野外装备 四 7 野外生存基础技能学习6——求救信号 8 野外生存基础技能学习7——野外食物 五 9 野外生存基础技能学习8——规避危险 10 野外生存基础技能学习9——安营扎寨 六 11 户外医学知识——止血、包扎 12 户外医学知识——固定、搬运 七 13 户外医学知识——心肺复苏技术 14 户外急救技术技能练习 八 15 户外医学知识——防蛇与解蛇毒 16 户外医学知识——疲劳与恢复 九 17 户外医学知识——高山病的防治 18 户外药品的基础知识 十 19 户外运动比赛的组织与策划 20 定向越野比赛的组织与裁判 十一 21 组织定向越野比赛和裁判工作 22 拓展训练比赛的组织与裁判 十二 23 组织拓展训练比赛和裁判工作 24 攀岩比赛的组织与裁判工作 十三 25 组织攀岩比赛和裁判 26