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代谢综合症的膳食原则 国家二级营养师：许淑芬  一 糖尿病 最新数字显示：我国二型糖尿病患者过亿血糖异常者全球第一 肥胖人数2个亿。 高血压人数1.6个亿。 血脂异常人数1.5个亿。最可怕的是还有5个亿的糖耐量异常人群。超过美国成为“代谢综合征”和”富贵病”第一大国。  糖尿病综合治疗原则 五驾马车: 饮食治疗 合理运动 药物治疗 自我调节(心理治疗) 教育和管理 其中饮食治疗放在之首。依据《中国居民膳食宝塔》 糖尿病膳食的基本原则 依据《中国居民膳食宝塔》 平衡总能量 标准体重的计算：（通常选用最简单易行的方法） 标准体重（KG）=身高（CM）-105 如：身高170CM，标准体重=170-105=65（KG) 一般来说体重的评价标准如下： ＜标准体重60%严重营养不良， 60%-80%中度营养不良， 80%-90%轻度营养不良， 90%-110%正常范围， ＞120%肥胖。 体质指数 体质指数（BMI）：是衡量一个人是否肥胖的重要标志。（我们通常一种简单的方法）