中华民国自然保健养生学会新留言版-廖桂声中医诊所.docVIP

?養肝茶消除緊張精神好* 閱讀次數：62? 養肝茶消除緊張精神好 【台灣新生報╱記者萬博超／台北報導】 2007.07.13 08:59 am 現代人工作忙碌，回到家仍延續辦公室忙碌時的緊張，不知如何放鬆休息，以致無法消除疲倦。中、西醫師廖桂聲表示，中醫養肝茶就可用於協助人體放鬆，效果不差。 醫師的工作本身繁忙，攸關治療責任，因此很多醫生本身的精神也無法放鬆，廖桂聲指出，自己早期常泡茶葉提神，但後來覺得茶葉無法讓精神放鬆，於是自己調配養肝茶，飲用一段時間，發現精神確實改善。他強調，唯有休息時精神平和，睡眠品質才會好，如果仍然延續工作時的緊張感，老是掛念工作的大小事，當然睡眠品質差，無法真正休息。 許多人告訴自己「別想太多」，但不見得容易做到。廖桂聲認為，有人很容易緊張，也不易消除緊張感，有些人責任感較重也特別容易掛念公事。更何況很多人回家還得照顧家庭，沒有自己的時間，不是想要放鬆就能放鬆。廖桂聲曾嘗試過馬鞭草、薰衣草等外國花茶，但認為其芳香卻未必明顯舒緩緊繃。後來發現以柴胡、白芍、甘草、枳實、大棗、龍眼肉、絞股藍組成的養肝茶更有助於改善現代人無法放鬆的情形，中醫所稱的「養肝」在此主要指協助放鬆情緒，大棗、甘草、龍眼肉都有助於增加體內血清素，但火氣大者龍眼肉可少放一些。事實上養肝茶的成分大都類似小柴胡湯、四逆湯、柴胡疏肝湯等藥，這些傳統方有助於消除緊張感。 【更多精采內容，詳見新