义务教育阶段人教版九年级（初三）思想品德全一册理智面对学习压力.pptVIP

理智面对学习压力 理智面对学习压力 1.学习压力新思维 （1）学习生活中总会有压力的存在 （2）正确对待学习压力 心理小测试 不要盯着不动，用很正常的眼神去看 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力。 3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你学习压力很大。 图片与你的受压力程度有关 学习生活中总会有压力的存在 在什么情形下能感受到压力的存在？ 作业多，写不完或遇到不会做的题； 考试前没有复习好，考试后担心排名； 老师在课堂上提问，担心喊自己的名字； 父母、老师批评时； 父母、老师寄予的厚望； 学习跟不上，考试考得差。 你的身心有什么反应？ 头晕、头痛、肚子痛、胸闷喘不过气、 疲劳、脖子酸痛。 紧张、烦燥、恐慌、心神不宁。 考试时心跳加快，手心出汗，浑身不自 在，由于紧张，脑中一片空白，什么也 想不起来。 压力产生的原因 没有复习好，担心考不好，家长责备，老师批评。 学校班级要排名,成绩不好,怕同学笑话，自己目标过高，产生焦虑情绪。 面对即将到来的升学考试，同学们的反应各不相同。 小晨一脸轻松:“下学期我将去国外读书，再也不用担心考试成绩了！” 1.面对考试压力小晨持什么态度？ 2.这种态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响？ 思考: