当然会造成眼睛疲劳.pptVIP

三.?運動給眼睛伸懶腰 王馨儀醫師說，視神經是末梢神經，能促進血液循環的運動，都有助於眼睛。而且，運動時不時看遠看近，總會放鬆到睫狀肌。利用手機定時，每隔一小時提醒你，做做眼睛的抒壓運動。 王馨儀醫師說：「坐久了，身體都要伸一下懶腰，別忘了眼睛也需要！」遮住一隻眼，另一眼看遠、看近，再換眼，至少可讓你視線暫時離開電腦。或是在辦公桌上放些賞心悅目的小東西，如家人照片或綠色植物，將目光移到心愛的物品上，讓眼睛稍做休息。台北市立聯合醫院仁愛院區院長翁林仲的作法也很值得參考：他每接起手機，就會藉此離開座位，走到窗邊講電話，一邊望向遠方，眼睛比較不會疲累。 ▲手機最大的功用在告訴家人我在那裡？ 或知道對方在那裡？ 夏日陽光赤炎炎，具防?UV?的太陽眼鏡不可少，但陰天外出也要戴太陽眼鏡。眼睛經常接受「紫外線」照射，會引起水晶體中的水分及蛋白質變異，而且只要微量的「紫外線」也足以傷害眼睛。眼鏡要愈大愈好，鏡片則是灰色、棕色濾掉光線的效果佳。藍色、紅色、粉紅色的鏡片則不建議。而且一定要確認太陽眼鏡具有抗?UV?效果，如果沒有，又配戴深色鏡片，瞳孔會放大，讓更多紫外線進! 入眼睛。若不能確定，建議你可以利用眼鏡行的儀器來測試。 四.?戴上太陽眼鏡 ▲戴太陽眼鏡，就不知他在看那裡？ 戴太陽眼鏡還有一個好處，是舍妹教我的，這一招很管用，不妨一試。國外旅遊凡是到了熱門景點人特別多的地方，最好戴上太陽眼鏡。因為扒手善於「察言觀色」，但都「做賊心虛」， 當他們無法判斷您的眼睛是否在看他？絕對不敢找您下手！ 人類的「文明」和「科技」，雖為我們帶來 超乎想像的「方便」和多重「享樂」， 卻因人們?Anytime，Anywhere? 「過度」和「不當」使用，導致對眼睛造成傷害， 特別是配戴「隱形眼鏡」的朋友， 那就「得不償失」了！ 其實「智慧型手機」本身沒有什麼不對， 而問題全出在「使用者」； 如果人們在使用上，能有「智慧」的「節制」， 不「太超過」和「適可而止」， 那麼它就不再是「天敵」， 而是真正的「智慧型手機」了！ ▲說不定有那麼一天， 猴子也會使用「智慧型手機」了！ 牠不僅知道用它來「拍照」，還會像「名模」一樣擺出各種姿勢， 「自拍」或彼此「互拍」！ THE END * 相关背景资料：柏齐利乌斯（ Jacob Berzelius, 1779--1848 ，瑞典化学家） 柏齐利乌斯是当时很有名望的化学家。 1779 年 8 月 20 日生于瑞典的瓦夫魏尔宗达，家境贫穷， 15 岁时白天在田间劳动，晚上当家庭教师，决心谋生挣钱， 1797 年，考上乌普萨拉大学医学系，还当家庭教师以及每逢星期日当临时工挣钱。 1802 年 5 月获得医学博士学位，在该学院当讲座义务助手，业余攻读化学。 1806 年任讲师， 1807 年成为教授。 1835 年，皇家查理十四晋封他为男爵。他把厨房改建为实验室进行科学研究工作。柏齐利乌斯的实验工作横跨许多领域。他发现铈土（ 1803 ， 1804 发表）、硒（ 1818 ）、钍（ 1828 ， 1829 发表），离析出硅（ 1810 ）、钽（ 1824 ）、锆（ 1825 ），证明化合定律和原子学说可用于无机化学也可以用于有机化学，制定出近代化学符号（ 1813 ），提出了电化学二元论学说。他于是 1808 年首先提出有机化学的名词，改进了有机元素分析方法。他还发现肌乳酸（ 1806 ）、丙酮酸（ 1835 ）。 柏齐利乌斯的主要特点是严密性与系统性，观察精确，描述清晰。他是生命力论的拥护者。  * * 智慧型手機 音樂：Enigmate-Asim_Kha.wav 自動翻頁 眼睛的天敵 真言,珍言 !!!!!!!!!!!!! ▲日本人的民族性和行事風格，最有趣的就是「整齊劃一」。 把「智慧型手機」比擬為「天物」，還真有創意！想想它能夠把「通話、上網、查詢、電玩、影視、攝影、錄音、錄影…等」功能，全都「整合」在一台手機上，幾乎達到「無所不能」的境界，稱之為「天物」並不誇張！然而，問題是因為人們太「依賴」它，長期「過度」和「不當」使用的結果，反而成了眼睛的「敵人」。由於人們「天天」使用它，我們稱這「每天」都要接觸的「智慧型手機」為「天敵」，我想一點也不過份！ ▲不分老少都低著頭，與其說是一種習慣，不如說是種現象。 在公車或捷運上，總是看到年輕人低著頭在看手機，不是在看「簡訊、照片」，就是在打「電玩」；「智慧型手機」似乎已成為年輕人「生活」中，不可或缺的一部份。可是每當到了醫院經過「眼科候診區」，總是看到不少年輕人和孩童來看診；這至少說明了一個現象，人們的眼睛的退化，越來越「年輕化」！ 感謝好朋友所轉寄給我的一篇文章： 「眼睛的四個敵人-智慧型手機、壓力、陽光、三高」，正好派上用場；但本篇只以其「頭號敵人